謝謝邀請，女子搏擊術可分兩大類；一類是擂臺型競技武術，與男人一樣的訓練手段，旨在“爭金奪銀”的公平競爭，但這類武術對人的要求也高，並不是人人都可“功成名就”。第二類是無保留的防身術，適合於生活中的一對多以弱勝強的武術，需要的是效果！以瞬間取勝為目的，同時訓練手段也與一般武術不同，更不需要下腰劈叉那些玩意兒，對於身體要求也不高，適合於任何人學習，更適合於女子防身。

謝謝邀請，搏擊類運動有很多種類，包括：摔跤，拳擊，擊劍，跆拳道，柔道，武術等等運動，要問說，哪項搏擊適合女生搏擊，一是要看女生的愛好，二是要看女生身體條件，這兩個條件都滿足，我覺得跆拳道和武術不錯，既可以強身健體，又有一定的對抗性，還可以表現女性運動的剛柔之美，同時還可以作為女性防身用，可謂是一舉多得。

首先我覺得“女生”的範圍太廣。就算是普通一般的女性，身高158-168範圍就很廣。有些先天骨骼粗壯，肌肉雖然看不出線條，但肌肉量不錯，力量也不錯。我大舅子的老婆，能和我抬起一塊銀行的防彈玻璃（小舅子開飯店，以前是和銀行，房子租下來的時候還留著，很多男的都抬不動，我大嫂和我抬，她沒問題），也有弱不禁風不足百斤的弱女子。

所以每個人情況還是不同的，要因人而異。

總的來說，女人相對力量和反應都遠遜色於男人。如果是向競技格鬥運動發展，那麼沒有問題，因為你的對手也是女人。如果是用於防身，我覺得適合訓練以巧破力的技法。比如自由式摔跤肯定不適合女人訓練用於防身，因為你通常如果遇上襲擊，侵犯你的會是體重1.5倍的男人。這從力量上講就吃虧太大了。反之中國式摔跤，講究絆摔就比較適合了。

還有拳擊也比較適合，拳擊對絕對力量的要求並不是很高。還有柔術也比較適合在扭打中以技巧勝力量。而踢拳類技法（比如泰拳散打以及其他各式踢拳流派）其實不適合防身，尤其是腿攻擊，能免則免，容易拉傷，受傷就更無法脫身了。職業拳手打比賽前還熱身和拉伸（比如泰拳的拜師舞）。突發性事件，突然發力用腿，拉傷腿，連逃跑都成問題了。

還有那些所謂的女子防身術，其實就是從各種格鬥技法中提煉出來，專門用於應付突發事件的技法。

總體來說，普通女生為了防身，多注意靠一招制敵（不是真的制住），而是為自己贏得逃跑時間。

如果是為了健身，保持體型，那還是練瑜伽去吧。能漲姿勢。