以健身為目的，帶上耳機誰也不愛，專心跑步擼鐵，看不出來亂不亂，亂也不關我事，洗完澡就走。有別的心思的，估計不亂也亂了。

這個要取決於你去的是什麼樣的健身房吧？別的地方我不知道，就我自己去過兩家健身房，一家是在街道的，一家是大學裡的，我感覺沒有任何不妥，自己練自己的，除了教練因為業績會來詢問，想讓你買課之外，沒有看到哪裡“亂”?教練也是為了生存，想賺錢，會熱心給你指導寒暄，但都不會過份打擾，反正我去過的這兩家健身房感覺都很不錯，大家都是在認真健身，自己也收穫了很好的效果，肌肉變緊，也瘦了，穿衣服好看了，從心裡愛上了健身！

和任何別的場所一樣，一個地方亂不亂，主要取決於其個人，而不是其場所，就算是在學校也有一些違法犯罪的行為。

許多人對於健身房有一種很奇怪的認知，那就是在健身房裡面運動的人，都懷有另外的目的。

比如有一個長得比較壯實的男生在健身房鍛鍊，很有可能就被認為是“獵豔”，而一個身材不錯的女生在健身房裡面進行鍛鍊，就很可能被人認為是心有不軌。

即便是普通的教練教學行為，也被他們添油加醋的構築了一些無中生有的情節。然而我們知道在健身房裡面進行教學，一定會有手把手的身體接觸，這種接觸就像醫生給病人檢查一樣正常。

健身房裡面的器械，對於普通人來講，是有點複雜的，假如隨便亂用，不但起不到健身作用，而且會造成運動傷害，這是非常不值得的。

而如果要學習一種全新的健身器材、訓練動作，是需要費時間的，尤其是沒有健身教練帶的時候，需要投入更多的時間去學習。比如槓鈴硬拉深蹲，有很多細微的小細節。

我們知道很多的健身動作，從某個角度來看是非常不“雅觀”的。比如女生的深蹲和俯臥撐，這也許會給人一種“曖昧”的感覺。然而，動作就是如此，如果感覺到了異常，這只是觀看者的自我認為而已。

換句話說，在觀看大多數的體育運動專案時，如果不擺正心態，看東西都會變得“不正常”，比如游泳這種“很省布料”的運動。

另一個健身房給人誤會的原因是因為，有越來越多的新聞報道以及明星緋聞出現在健身房。然而，這中間明星效應起到了很大的作用，很多的新聞小編會給普通的訓練過程添油加醋，用十分曖昧的詞語描述，比如“肌膚相貼”“血脈噴張”…好吧，就是這些相關的報道，讓人們對健身房的誤解又加深了。

其實去健身房的人就是我們周邊的普通人，想減肥的，練肌肉的，嗯，還有打發時間的。如果你去過健身房，更應該懂得，人們為何喜歡在健身房高效利用時間進行健身鍛鍊。