1．建構促進調整。　　消極心理因素的影響是隨著認識結構的擴充和更新而產生，並又隨著認知結構的更新與完善逐漸地部分地得到克服。只有建構才有利於“同化”、“順應”，有利於消除思維定勢的消極影響。應及時擴充完善原有的認知結構。　　

2．變式防止泛化。　　人對於相似刺激往往容易產生泛化，這就要求應用變式的規律組織學習。　　

3．比較掃除障礙。　　有比較才有鑑別，有鑑別才能避免定勢的負效應，把干擾及時消滅於萌芽狀態之中。要善於運用比較方法，透過比較分析、找出異同、發現問題，對知識的可利用因素和易混的因素進行辨析分化，這是最有效的方法。　　

4．反饋利於強化。　　一般地說，人在初步練習時產生的錯誤在他人指導下比較容易糾正和克服。因此應及時地糾正不良思維習慣，強化正確的思維方法。　　5. 反思克服惰性。　要形成反思與評價的習慣，善於從策略上、方法上評價與反思，可使自己不拘常規、不死套模式，加速思維的最佳化與暢通。　　6．突破促進創造。　　消極的思維定勢，會抑制創造性思維的活動，扼殺解決問題的思路，妨礙自己去發現新的東西，既不利於學習，更不利於創造。因此要注意引導自己突破習慣性定勢思維的約束，突破老框框，激發自身開拓解題思路，培養思維的流暢性和創造性。

思維定勢又稱“習慣性思維”，是指人們在長期的工作和學習中，在長期的日常生活中，在一定的環境下形成的，按習慣的、比較固定的思路去考慮問題、分析問題的一種思維方式， 思維定勢也可以說是思維的慣性，或思維的惰性，在人的思維能力上是一種重要的表現，是人透過不斷的學習和實踐累積下來的經驗和形成自己獨有的對世界、對客觀認識、認知的規律、途徑。從某種意義上說，思維定勢有一定的積極意義，可以使人們在一定經驗上思考問題，沿著一定的思維軌跡探求發展思路，可以省去不必要的麻煩，減少不必要的失敗，可以明確方向，清晰目標，出現問題時能立即對症下藥，著手解決。 但是這種特定的思維方式又禁錮了人們的大腦，阻礙了人們思維開放性和靈活性，造成思維的僵化和呆板，限制了人們的創造性。有很多實踐證明，只有打破原有的思維定勢，我們才能賦予創新，我們才能在一般的基礎上突出個性發展。影響思維最重要的因素是過去的經驗。生活中有很多經驗，它們會時刻影響人們的認知規律，導致人們按常規套路走下去。思維最大的敵人是習慣性思維，生活環境和知識背景都會影響到人們對事對物的態度和思維方式。那麼怎樣才能改變原有習慣，打破原有經驗去確立新的思維方式呢？ 首先，要有勇氣，要敢於打破原有的條條框框，要敢於嘗試，要突破原有的常人的思維法則，學會另闢蹊徑，從不同的角度和方向去思考問題，不迷信權威，有自己的獨到見解。 其次，要有創新精神，要積極運用發散性思維，要警惕和擺脫思維定勢的束縛作用。要學會審時度勢，及時調整自己的目標。再其次，要不怕失敗，要敢於面對風險，要善於從失敗中總結教訓，要在創新的思路開拓以後堅持到底。總之，大膽的嘗試，不斷的創新，改變原有的習慣，形成自己獨到的見解，不侷限於現有的條條框框，我們的工作才能有新的起色。