預產期當天見紅，前一天預感要生了，洗了個澡，凌晨四點多就醒了睡不著，六點半上廁所見紅，激動的不行不行的。因為是一胎沒有著急去醫院，七點多吃完早飯，我跟我媽說我困，睡會等肚子疼再去醫院，我老公問了他戰友，讓去醫院，沒覺得會生的快，想著去醫院看一下再回來拿東西，九點多到醫院內檢開了三指[捂臉哭][捂臉哭]，回不去了，直接辦住院，老公回去拿東西，而我錄完資訊被護士帶到了產房，產房不讓帶手機，進去時都沒見我老公一眼。 脫的光光的，產房裡很熱，產房裡時間過的很快的，床上等宮縮，大概五分鐘一次，痛感不是很強烈，抽血結果下來了，感覺疼了，護士說你早上晚上無痛都是一樣的，所以我就上了無痛，上無痛前到五指，上完無痛後羊水破了，一下開到八指，我一直以為打完無痛就不疼了，
其實只能減緩疼痛，感覺無痛不頂事又補了一次，宮縮都在我能接受的範圍內，後來等無痛頂事的時候十指開了，我想說有點晚啊，因為感覺不太疼，所以不會用力了，護士教了我一會，說看到孩子頭髮了，就坐著輪椅進去生了，剛開始還是感覺不到疼，就看我旁邊的機子，看宮縮值上去了我就使勁，我一直問助產師頭出來多少了，等得有點時間長了，後來等宮縮變成兩分鐘一次，不自覺的就想用勁，然後下面越來越疼越來越漲，一個宮縮剛剛結束緊接著就開始了，有點累，中間沒有休息的時間，後來我以為是助產師扒拉我下面，撐圓了讓孩子出來那，我覺得我肛門尿道都要裂了，當時死的心都有了，結果助產師說是孩子的頭撐住你尿道肛門了，
想憋回去都憋不回去了，只能用最大的力氣使勁，助產師說接下來我讓你用勁你就用勁，讓你呼氣就別使勁，要不然撕裂會很嚴重，然後兩個宮縮孩子就出來了縫針給下面打麻藥了，所以不是很疼，整個生產過程，最難受的就是最後半個小時，我都要求助產師給我側切了，我說你側切吧，我感覺她出不來，助產師還跟我說已經撕裂了，讓我使勁。整個過程一直在出汗，衣服都溼了，我朋友說生的時候不疼就感覺想拉粑粑，但開指疼，我是覺得開指不疼，快生出來的時候疼，可能當時無痛不太有用了吧，整個生產過程用了七個小時。其實我感覺過的特別快。我老公說在外面等得很著急。 生孩子給我感覺沒有多大的痛苦就出來了。所以很欣慰，沒讓我受多大的罪就出來了。
接下來就最重要的產後恢復了，很多寶媽認為，產後肚子會自然恢復。如果這樣想，就大錯特錯了。產後如果缺乏鍛鍊，會出現子宮下垂的情況，肚子看起來會鼓鼓的，屁股也會看起來更大。其實利用生產的機會來調整體型，或者改善身體上的一些症狀，是一個很重要的時機，所以很多人會在這段期間用束縛，套裝，達到調整體型的目的!產後是塑形、改善身體的一些症狀的重要時機，這段時間，可以利用束縛、套裝達到調整體型的目的。
鬆弛的肌膚、堆積的脂肪和凸出的肚子！這情況對於剛生產完的媽媽而言，一定不陌生。甚至還有好多，寶寶都六七個月了，看上去仍舊像懷孕5個月的樣子，束縛是非常必要的，可以收縮腹部，防止內臟下垂，預防婦女病。
最後用的收肚子的是我產科醫生給我推薦的，說是可以美體減肥。價格也不貴，但是效果蠻好的，很塑形我當時沒多想，只是擔心不用臟器容易下垂。生完13天就用了，沒想到穿了一個月腰部線條就出來了，後來繼續堅持用了三個月竟然恢復孕前了，看，下。。太高興了。這種心情，也只有產後媽媽能體會 ，，，，，
如何抓住月子黃金期瘦身成功？
產後很多媽媽急於恢復身材，於是盲目開始節食減肥。這樣不僅會傷害身體，也會影響寶寶的健康生長。
月子裡運動
在坐月子期間運動也是必須的，但不論是順產還是剖腹產的媽媽，都要注意運動不要過量，避免傷口撕裂。可以做腹式呼吸，或經常下床走走，這些都能幫助身體恢復。
每天的運動控制在10分鐘左右，然後根據自身情況逐漸增加運動時常和頻率。但不建議做仰臥起坐等可能會造成傷口撕裂的活動。
堅持母乳餵養
產後堅持母乳餵養是恢復身材的重要方式，而且母乳是嬰兒最好的天然食品，任何食物都不能替代，有條件的情況下建議堅持母乳餵養到24個月。堅持母乳餵養不僅可以消耗母體內多餘的脂肪和熱量，還可以促進子宮收縮，刺激催乳素分泌。所以哺乳本身就是一個瘦身的過程。透過寶寶的吮吸，可以刺激子宮收縮和幫助排惡露，對產後恢復有很大幫助。
預產期當天見紅，前一天預感要生了，洗了個澡，凌晨四點多就醒了睡不著，六點半上廁所見紅，激動的不行不行的。因為是一胎沒有著急去醫院，七點多吃完早飯，我跟我媽說我困，睡會等肚子疼再去醫院，我老公問了他戰友，讓去醫院，沒覺得會生的快，想著去醫院看一下再回來拿東西，九點多到醫院內檢開了三指[捂臉哭][捂臉哭]，回不去了，直接辦住院，老公回去拿東西，而我錄完資訊被護士帶到了產房，產房不讓帶手機，進去時都沒見我老公一眼。 脫的光光的，產房裡很熱，產房裡時間過的很快的，床上等宮縮，大概五分鐘一次，痛感不是很強烈，抽血結果下來了，感覺疼了，護士說你早上晚上無痛都是一樣的，所以我就上了無痛，上無痛前到五指，上完無痛後羊水破了，一下開到八指，我一直以為打完無痛就不疼了，
其實只能減緩疼痛，感覺無痛不頂事又補了一次，宮縮都在我能接受的範圍內，後來等無痛頂事的時候十指開了，我想說有點晚啊，因為感覺不太疼，所以不會用力了，護士教了我一會，說看到孩子頭髮了，就坐著輪椅進去生了，剛開始還是感覺不到疼，就看我旁邊的機子，看宮縮值上去了我就使勁，我一直問助產師頭出來多少了，等得有點時間長了，後來等宮縮變成兩分鐘一次，不自覺的就想用勁，然後下面越來越疼越來越漲，一個宮縮剛剛結束緊接著就開始了，有點累，中間沒有休息的時間，後來我以為是助產師扒拉我下面，撐圓了讓孩子出來那，我覺得我肛門尿道都要裂了，當時死的心都有了，結果助產師說是孩子的頭撐住你尿道肛門了，
想憋回去都憋不回去了，只能用最大的力氣使勁，助產師說接下來我讓你用勁你就用勁，讓你呼氣就別使勁，要不然撕裂會很嚴重，然後兩個宮縮孩子就出來了縫針給下面打麻藥了，所以不是很疼，整個生產過程，最難受的就是最後半個小時，我都要求助產師給我側切了，我說你側切吧，我感覺她出不來，助產師還跟我說已經撕裂了，讓我使勁。整個過程一直在出汗，衣服都溼了，我朋友說生的時候不疼就感覺想拉粑粑，但開指疼，我是覺得開指不疼，快生出來的時候疼，可能當時無痛不太有用了吧，整個生產過程用了七個小時。其實我感覺過的特別快。我老公說在外面等得很著急。 生孩子給我感覺沒有多大的痛苦就出來了。所以很欣慰，沒讓我受多大的罪就出來了。
接下來就最重要的產後恢復了，很多寶媽認為，產後肚子會自然恢復。如果這樣想，就大錯特錯了。產後如果缺乏鍛鍊，會出現子宮下垂的情況，肚子看起來會鼓鼓的，屁股也會看起來更大。其實利用生產的機會來調整體型，或者改善身體上的一些症狀，是一個很重要的時機，所以很多人會在這段期間用束縛，套裝，達到調整體型的目的!產後是塑形、改善身體的一些症狀的重要時機，這段時間，可以利用束縛、套裝達到調整體型的目的。
鬆弛的肌膚、堆積的脂肪和凸出的肚子！這情況對於剛生產完的媽媽而言，一定不陌生。甚至還有好多，寶寶都六七個月了，看上去仍舊像懷孕5個月的樣子，束縛是非常必要的，可以收縮腹部，防止內臟下垂，預防婦女病。
最後用的收肚子的是我產科醫生給我推薦的，說是可以美體減肥。價格也不貴，但是效果蠻好的，很塑形我當時沒多想，只是擔心不用臟器容易下垂。生完13天就用了，沒想到穿了一個月腰部線條就出來了，後來繼續堅持用了三個月竟然恢復孕前了，看，下。。太高興了。這種心情，也只有產後媽媽能體會 ，，，，，
如何抓住月子黃金期瘦身成功？
產後很多媽媽急於恢復身材，於是盲目開始節食減肥。這樣不僅會傷害身體，也會影響寶寶的健康生長。
月子裡運動
在坐月子期間運動也是必須的，但不論是順產還是剖腹產的媽媽，都要注意運動不要過量，避免傷口撕裂。可以做腹式呼吸，或經常下床走走，這些都能幫助身體恢復。
每天的運動控制在10分鐘左右，然後根據自身情況逐漸增加運動時常和頻率。但不建議做仰臥起坐等可能會造成傷口撕裂的活動。
堅持母乳餵養
產後堅持母乳餵養是恢復身材的重要方式，而且母乳是嬰兒最好的天然食品，任何食物都不能替代，有條件的情況下建議堅持母乳餵養到24個月。堅持母乳餵養不僅可以消耗母體內多餘的脂肪和熱量，還可以促進子宮收縮，刺激催乳素分泌。所以哺乳本身就是一個瘦身的過程。透過寶寶的吮吸，可以刺激子宮收縮和幫助排惡露，對產後恢復有很大幫助。