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  • 1 # 咕咚健康小助手

    幾種甜品的做法(簡易)

    核桃燉蛋:一個雞蛋一杯牛奶加糖攪均勻隔水燉好,出鍋時撒上核桃

    雙皮奶簡易版:一杯牛奶一個蛋清打均加糖隔水燉至凝固

    紅薯燉奶:紅薯蒸熟切塊,加牛奶一杯,糖少許入碗大火燉滾,開鍋打一個生雞蛋,吃時攪

    奶香芋泥:芋頭一個去皮切塊用微波爐轉熟,用攪拌機打成泥。

    鍋裡放適量奶油加熱融化,再放入芝士兩片,完全融開後加牛奶一大杯,糖適量煮滾。

    放進芋頭茸攪拌均勻,加熱至芋泥比較濃稠為止,出鍋撒一層炒過的芝麻即可。

    水果酸奶:糖水黃桃 切丁糖水椰果 數勺酸奶 一袋

    混合,酸甜味道的水果酸奶。美容養顏。減肥的時候還可以做代餐。不過要儘量少放入糖水。

    低熱的水果沙拉:蘋果,菠蘿,聖女果(能想到的水果均可)切小塊,倒入酸奶拌勻----不會長肉哦,女士們的最愛。

    三色西米撈:西米一小碗,衝進熱水,焗十分鐘

    把泡過西米的水倒幹,用清水洗掉西米上的粘稠物質。

    鍋裡燒開水,加足夠的糖,下西米滾一滾就熟了,把西米撈出,儘量濾幹水(這樣西米不會泡水變得不Q),

    獼猴桃切小塊,木瓜切小塊,龜苓膏切小塊備用(“三色雜果”選自己喜歡吃的品種就可以了)

    吃的時候,取一個玻璃容器,把西米放在容器底部,小心地沿玻璃容器的內壁倒入一杯特濃牛奶,再放入三色丁(可以使甜品分出層次來。)

    吃的時候,如果嫌不夠甜,用煉乳調味。 .

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