這個問題我來回答一下，因為我現在本職工作就是戶外潛水俱樂部教練。

想要玩潛水我們要分清，潛水的幾個類別

1.休閒浮潛

休閒浮潛顧名思義，就是穿著救生衣，帶上潛水鏡，乾式呼吸管。

漂浮在海面上頭部潛伏在水面，遊動去看海里面的各種珊瑚等各種海洋生物。

同時休閒浮潛不需要任何基礎，身體健康的個人都可以參與。

2.自由潛水

自由潛水是潛水活動中的一個類別，也是近幾年興起的一項極限運動。

自由潛水是一項專業的極限運動，想要參與進來一定要有專業人員陪同並且學習，才可以進入本項運動。

3.水肺潛水(大眾理解氧氣瓶深潛)

水肺潛水是最被大眾所瞭解的，不管國內國外各潛水區域，都是體驗人數最多的一種。

水肺潛水體驗很容易，但想獨立操作下海是必須要經過專業國際機構培訓認證發放資格證的。下水是一定要持證的。

樓主所問的問題，可以這麼理解，自由潛水就是一根呼吸管，自由潛專用潛水鏡，自由潛腳蹼。

自由潛的下潛深度是跟每人呼吸時長相關連的，呼吸時長是要跟平時鍛鍊有關係的。

同時下水前的呼吸方式也是很重要的一般來說吸四吐六或八反覆十次一組因人而異，一般靜態閉氣時長代表下水後動態閉氣是靜態閉氣的一半。

也就是說靜態閉氣兩分鐘，下水閉氣理論上來講是一分鐘。

這裡面還有更專業的論證就是要看橫膈膜是否抽動就算橫膈膜抽動理論上還有一倍的時間閉氣。當然這裡面有很多危險係數在裡面不建議經常使用。

水下閉氣時長多少通俗講就是二氧化碳耐受度，忍受時間越長閉氣時間越長。

呼吸管也分乾式呼吸管和溼式呼吸管，沒有常規規定必須用哪個，但新手潛水推薦用乾式能最大程度避免嗆水，但乾式又不太試用下大深度一般老手都用溼式呼吸管這個需要一定專業性才好使用。