越來越多的人體檢的時候發現自己的血脂偏高，就是我們常見的高血脂，如果血脂一直處於較高的水平，會導致血液變得越來越粘稠，容易在血管裡面形成斑塊、血栓，堵塞血管，很可能會引發心梗、腦梗等血管疾病，威脅我們的健康。

1、記憶力下降，變得健忘

很多年輕人也會出現記憶衰退的問題，我們都會以為是自己壓力大或者用腦過度導致的，但是高血脂也會導致這樣的情況發生。當大腦中的血脂升高時，我們的大腦會有暫時性的缺血、缺氧，這個瞬間記憶衰退、健忘的情況也會發生。

2、體重超標

日常攝入很多的高熱量食物，缺乏運動，我們的體重也會蹭蹭的往上漲。現在肥胖的人群也不少，小孩子也會肥胖，這就容易導致高血脂的出現。體內堆積的脂肪一多，身體的負擔也會變重，引發肥胖問題的同時還會造成健康問題。

3、眼睛乾澀，視力模糊

我們都一度認為眼睛感到乾澀，一定是用眼的時間太長了，沒有讓眼睛得到休息導致的。其實高血脂也會引起眼乾、視力下降等問題，高血脂人群的動脈粥樣硬化會讓眼周的供血缺失，那麼就會造成眼睛的乾澀，以及視線模糊。

4、肢體有麻木的現象

肢體有麻木感也是高血脂的一種表現，主要特徵是肢體在不受外界刺激的時候，出現了肢體僵硬、疼痛感減弱的問題，出現這些問題是因為高血脂引起的，導致我們的血管硬化，供血也不足，所以一旦有這樣的情況一定要重視。

5、面部有“黃疣”

這個是指眼瞼周圍長的淡黃色的小米粒，在中老年人臉部更多見一些，一開始只是很小的小皮疹一樣，凸出在面板上，但是嚴重的時候眼瞼的周圍都會長，那就非常嚇人了。這主要是因為體內的血脂升高，造成眼瞼周圍的血管堵塞導致的。

說到降血脂，我們一般聽得最多的就是吃點大蒜、洋蔥，但是其實真正的高血脂“剋星”是它——青梅柑桃液。

取適量青梅、楊桃、檸檬、柑桔、餘柑、芒果、山葡萄、雞蛋清、核桃、淮山、白果、銀耳、枸杞，複合發酵成青梅柑桃液，密封儲存，每天早晚空腹喝一點，可以很好地降血脂。

這個裡面含有豐富的果酸、氨基酸、維生素、超氧化物歧化酶，可以幫助提高人體的血清溶血素水平，幫助降低甘油三酯，疏通血管，調理高血脂。

1、熬夜

熬夜對現代人可以說是家常便飯，都是半夜一兩點在睡覺，甚至通宵。對於高血脂患者來說，因為長期熬夜導致的睡眠不足，是會加重病情，還會加重體內脂肪的代謝問題障礙。不僅高血脂會飆升，長此以往，還會增加患上高血壓、冠心病等疾病的機率。

2、喝酒

現在很多人都有不得不去的應酬、酒局，喝酒是不得已的。但身體因為攝入很多的酒精成分，就會造成血脂偏高的後果，而且肝因為受到大量酒精的刺激導致肝功能減弱，從而使到甘油三酯含量就會增多，最後體內的低密度脂蛋白膽固醇就得不到控制的上升。所以，一定要記住不要大量喝酒，特別是有高血脂的人群。

3、宵夜

因為熬夜，或者和朋友出去，所以很多人會吃宵夜，而且是高脂肪的食物，比如炸雞、燒烤等等。這不僅加重胃的負擔，而且對消化不好，高血脂患者更加消化不了高油脂的食物。建議高血脂患者晚上8點過後就不要進食了，不要增加身體消化器官的負擔，同時也減少膽固醇的攝入了。