1.嬰幼兒不建議吃鹽巴，因為嬰幼兒腎臟發育還未完全，只維持正常的生理代謝需求，過量鈉會加重腎臟負擔，嚴重會造成水和電解質的紊亂。

0~6月齡純母乳或配方奶餵養。6月齡內若喝配方奶一定要按配方沖泡，若沖泡濃度過高，寶寶無形中吃太多的鹽，對嬰幼兒腎臟不好。）

出生後150~180天可看寶寶生長髮育需求新增輔食，食物中也有鈉（氯化鈉就是鹽），12月齡前，每天所需鈉才350mg，完全從原味的食物中可以獲取到

隨著月齡增大，腎臟功能逐步完善，一歲後的寶寶也喜歡有味道的食物，但每天鈉也只需要700mh左右，扣除一天奶的鈉含量，寶寶全天的輔食可新增1克鹽，越是小黃豆粒大小的鹽。

1~3的寶寶是早期良好飲食習慣的養成期，清淡的引起可以減少“重口味”習慣養成，減少在嬰幼兒重口味延續到成人期。增加高血壓風險。

糖又稱碳水化合物，是大腦供氧必需的營養素，味道又甜，有一種天生被喜歡的感覺，孩子愛甜食的天性，再難過一顆糖都可哄的了的，可吃多會饞會上癮，比如這次給寶寶5分甜的食物，下回給8分甜的食物，再給5分的他就不愛吃了，因為大腦對糖有一個閥值。

常給寶寶吃新增的糖，如白糖，蜜餞等，容易養成嗜甜口味，加大偏食挑食的機率。

糖也增加齲齒，增加嬰幼兒肥胖風險。

所以會建議一週歲以內的孩子，儘量吃原味的食物，不新增鹽，味精，雞精，糖等調味劑。