2月13號，孩子晚上九點四十二分來到我身邊啦，小公主一枚，孕期所有症狀投向男孩子，結果是女孩，四斤九兩，有側切 說說生產過程吧， 2月12日早上破水，來到醫院等了一天，醫生說孩子太小，吃兩天保胎藥，堅持到36周，所以就一直流水，肚子不疼，
到了2月13日凌晨四點，肚子開始規律宮縮，可是因為保胎藥的原因，宮口一直開不了，一直到了13號白天下午六點多，內斂，開了六指，可我實在忍不住了，想有大便的感覺，可是就因為保胎藥的原因，使我的宮口開的特別慢，但是那時的宮縮，已經是極限了，五十多秒疼一次，簡直要人命，後來到了八九點，實在憋不住了，醫生說不行就側切生吧，然後就剪了三下，側切完，來了一次宮縮，一使勁，孩子就出來了，九點四十二分，我的公主就來了，
我以為這樣就完事了，還要求讓大夫給我上區域性麻醉，不想縫針時還那麼疼，沒想到，大夫騙我，硬是生縫了傷口，足足二十幾針啊，疼死人嘍，但是就這樣我的小寶貝，就提前一個月出來啦，還好，各項指標都可以，沒有進保溫箱，就跟我在一起啦，側切真的很難受，表示三年內不會要二胎了，真的要命。雖然過程很痛苦，但是看到寶寶一切都值了，接下來說說產後哪些注意事項可以遠離產後大肚子：
1）骨骼關節系統恢復 十月懷胎，BB的重量使得媽媽腰椎前凸變大、骨盆前傾以及腹直肌白線分離等，這些都是從少女變成大媽的重要一步，進而分娩時恥骨分離，使得整個骨盆變形，髖關節移位，形成“大屁股”的骨架，大媽的形態顯露無遺。
2）肌肉失衡改善 肌肉失衡對於健身私教並不陌生，這些肌肉群的失衡多數因腰椎骨盆髖關節的改變以及盆底下墜而致，可以改善但是別指望只通過肌群失衡的康復訓練完全就可以改變“大屁股”的大媽體態。
3）產後體質調理 這個調理不是營養膳食或者中醫養生的調理，而是因為孕期的運動量減少和體重短期快速的上升，出現的迴圈系統、呼吸系統功能變化、體能下降等甚至因此而改變飲食習慣而造成的體質改變等。這個調理更多的是指改善體能弱鏈和強化體能的功能康復性訓練上。
4）產後女性盆底功能障礙的危害性： 女性的盆底肌肉，象吊床一樣，承託和支援著膀胱、子宮、直腸等盆腔臟器，除了使這些盆腔臟器維持正常的解剖位置之外，還參與了控制排尿、控制排便、維持陰道的緊縮度，增加性快感等多項生理活動。 盆底肌肉受損，就會導致盆底功能障礙，初期表現為陰道鬆弛、性生活不滿意或小腹墜脹感、尿頻、便秘等症狀，不僅給婦女帶來身體上的不適，還可能因陰道鬆弛、性生活過程中不會或不能收縮盆底肌肉而導致男女雙方性快感下降，影響婚姻生活質量。 盆底肌肉訓練
5）不能不束縛，能讓腹內臟器的歸位：很多寶媽認為，產後肚子會自然恢復。如果這樣想，就大錯特錯了。產後如果缺乏鍛鍊，會出現子宮下垂的情況，肚子看起來會鼓鼓的，屁股也會看起來更大。其實利用生產的機會來調整體型，或者改善身體上的一些症狀，是一個很重要的時機，所以很多人會在這段期間用束縛，套裝，達到調整體型的目的!產後是塑形、改善身體的一些症狀的重要時機，這段時間，可以利用束縛、套裝達到調整體型的目的。鬆弛的肌膚、堆積的脂肪和凸出的肚子！這情況對於剛生產完的媽媽而言，一定不陌生。甚至還有好多，寶寶都六七個月了，看上去仍舊像懷孕5個月的樣子，束縛是非常必要的，可以收縮腹部，防止內臟下垂，預防婦女病。之前在圈裡逛的時候，關注過一個寶媽，好像她那有一種帶有什麼特殊功能的束覆套裝。很多寶媽說產後用了效果不錯，我那會還以為是忽悠人的呢，因為關注過她的號，我很快就找到了這個寶媽，二話不說，。關鍵是這個束覆套裝用了後，簡直神器好不好。
第一，體型馬上就改觀了，束覆塑型嘛，肚子上鬆垮的贅肉用了神器後就馬上不見了，
第二，也是最重要的是，一個月下來，真是一點都不誇張，竟然廋了15 斤多！這下我才明白圈裡為什麼那麼多寶媽說產後要用這個神器了！！！
哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便，沒有纏紗布那麼麻煩，餵奶抱孩子都方便，高腰的，而且最開心的是，神器用了兩個多月後，我的體重降下來了35斤，真是天下掉下來的林妹妹呀！其實減肥真的不是每個人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了減肥帶來的痛苦，但是天天大路通羅馬，這不，也到達了自己想要的目標！
2月13號，孩子晚上九點四十二分來到我身邊啦，小公主一枚，孕期所有症狀投向男孩子，結果是女孩，四斤九兩，有側切 說說生產過程吧， 2月12日早上破水，來到醫院等了一天，醫生說孩子太小，吃兩天保胎藥，堅持到36周，所以就一直流水，肚子不疼，
到了2月13日凌晨四點，肚子開始規律宮縮，可是因為保胎藥的原因，宮口一直開不了，一直到了13號白天下午六點多，內斂，開了六指，可我實在忍不住了，想有大便的感覺，可是就因為保胎藥的原因，使我的宮口開的特別慢，但是那時的宮縮，已經是極限了，五十多秒疼一次，簡直要人命，後來到了八九點，實在憋不住了，醫生說不行就側切生吧，然後就剪了三下，側切完，來了一次宮縮，一使勁，孩子就出來了，九點四十二分，我的公主就來了，
我以為這樣就完事了，還要求讓大夫給我上區域性麻醉，不想縫針時還那麼疼，沒想到，大夫騙我，硬是生縫了傷口，足足二十幾針啊，疼死人嘍，但是就這樣我的小寶貝，就提前一個月出來啦，還好，各項指標都可以，沒有進保溫箱，就跟我在一起啦，側切真的很難受，表示三年內不會要二胎了，真的要命。雖然過程很痛苦，但是看到寶寶一切都值了，接下來說說產後哪些注意事項可以遠離產後大肚子：
1）骨骼關節系統恢復 十月懷胎，BB的重量使得媽媽腰椎前凸變大、骨盆前傾以及腹直肌白線分離等，這些都是從少女變成大媽的重要一步，進而分娩時恥骨分離，使得整個骨盆變形，髖關節移位，形成“大屁股”的骨架，大媽的形態顯露無遺。
2）肌肉失衡改善 肌肉失衡對於健身私教並不陌生，這些肌肉群的失衡多數因腰椎骨盆髖關節的改變以及盆底下墜而致，可以改善但是別指望只通過肌群失衡的康復訓練完全就可以改變“大屁股”的大媽體態。
3）產後體質調理 這個調理不是營養膳食或者中醫養生的調理，而是因為孕期的運動量減少和體重短期快速的上升，出現的迴圈系統、呼吸系統功能變化、體能下降等甚至因此而改變飲食習慣而造成的體質改變等。這個調理更多的是指改善體能弱鏈和強化體能的功能康復性訓練上。
4）產後女性盆底功能障礙的危害性： 女性的盆底肌肉，象吊床一樣，承託和支援著膀胱、子宮、直腸等盆腔臟器，除了使這些盆腔臟器維持正常的解剖位置之外，還參與了控制排尿、控制排便、維持陰道的緊縮度，增加性快感等多項生理活動。 盆底肌肉受損，就會導致盆底功能障礙，初期表現為陰道鬆弛、性生活不滿意或小腹墜脹感、尿頻、便秘等症狀，不僅給婦女帶來身體上的不適，還可能因陰道鬆弛、性生活過程中不會或不能收縮盆底肌肉而導致男女雙方性快感下降，影響婚姻生活質量。 盆底肌肉訓練
5）不能不束縛，能讓腹內臟器的歸位：很多寶媽認為，產後肚子會自然恢復。如果這樣想，就大錯特錯了。產後如果缺乏鍛鍊，會出現子宮下垂的情況，肚子看起來會鼓鼓的，屁股也會看起來更大。其實利用生產的機會來調整體型，或者改善身體上的一些症狀，是一個很重要的時機，所以很多人會在這段期間用束縛，套裝，達到調整體型的目的!產後是塑形、改善身體的一些症狀的重要時機，這段時間，可以利用束縛、套裝達到調整體型的目的。鬆弛的肌膚、堆積的脂肪和凸出的肚子！這情況對於剛生產完的媽媽而言，一定不陌生。甚至還有好多，寶寶都六七個月了，看上去仍舊像懷孕5個月的樣子，束縛是非常必要的，可以收縮腹部，防止內臟下垂，預防婦女病。之前在圈裡逛的時候，關注過一個寶媽，好像她那有一種帶有什麼特殊功能的束覆套裝。很多寶媽說產後用了效果不錯，我那會還以為是忽悠人的呢，因為關注過她的號，我很快就找到了這個寶媽，二話不說，。關鍵是這個束覆套裝用了後，簡直神器好不好。
第一，體型馬上就改觀了，束覆塑型嘛，肚子上鬆垮的贅肉用了神器後就馬上不見了，
第二，也是最重要的是，一個月下來，真是一點都不誇張，竟然廋了15 斤多！這下我才明白圈裡為什麼那麼多寶媽說產後要用這個神器了！！！
哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便，沒有纏紗布那麼麻煩，餵奶抱孩子都方便，高腰的，而且最開心的是，神器用了兩個多月後，我的體重降下來了35斤，真是天下掉下來的林妹妹呀！其實減肥真的不是每個人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了減肥帶來的痛苦，但是天天大路通羅馬，這不，也到達了自己想要的目標！