是別人，你就安靜的陪著她他，不要說也不要做，就這樣陪著他她。是自己就找個安靜的地方，靜靜的待著，想清楚了就沒事了 更多追問追答

設身處地想一想，當自己特別傷心的時候，其實是最絕望的時刻，感覺世界都拋棄了你。這個時候內心既脆弱拒人以千里之外，但又渴望別人的安撫，既想獨處一隅又想找人傾訴，內心複雜而彷徨。所以當我們想要安撫一顆受傷的心時，我們首先要站在別人立場，用心去包容、尊重對方的感受，並適時賦予行動來讓對方感受到我們真心。真真切切切讓對方感到我們是真心關心愛護他（她），自己並不孤獨。建議真誠做到以下幾點：

1.靜靜傾聽。在傷心的時候，最好也是最有效的方法就是用心聆聽，而不是馬上表達自己的看法或馬上勸解。靜靜地傾聽對方訴說自己的遭遇和感受，會大大地緩解對方的心理壓力，是撫慰受傷的最好良藥。

2.始終保持一顆同情心和真心。真善美本是人性之美，一顆真誠的同情心，可以最好地撫慰對方的創傷，同時更多地關心對方的感受，善意地給予一些積極上的支援，無論是精神上的還是物質上的，很可能讓對方一下舒緩心情，放下包袱，心情平復下來。

3.適當給予一定鼓勵。傾訴完後，找出傷心的緣由，幫忙出主意如何應對，幫忙排憂解難，言語之中儘量不要說一些不疼不癢的話、不要評判對方對錯、不要教訓的口吻。

4.轉移注意力。如果言語的力量不足以緩解悲傷，那就應該適可而止，幫忙轉移注意力，如帶他（她）出去運動、散心或者娛樂等。

總之，要用恰當的方式讓對方明白一個道理：人生不如意十有八九，人的一輩子總會遇到一些坎坷和挫折，當這些來臨，當一些悲傷襲來，一些不良情緒總會要持續幾天，但不要過分停留在那裡暗自神傷，生活總還要繼續，明天還是新的一天。要學會轉移、化解悲傷，不時的給自己鼓勵和微笑。