單從虛弱還無法清楚表達你身體的本質，人健康的主要源自身體的平衡，腸胃的消化吸收功能，代謝功能是影響身體的根本原因。很多的疾病，根源就在消化系統。

虛不受補，應該用一些補脾健胃、補中益氣的食物慢慢調養，相信身體的健康問題很快就解決了！

女性身體虛弱應該多吃什麼？女性隨著年齡的增長，進入更年期提前，各種生理因素造成引起人體系統功能衰退，衰老，衰弱，就是出現器官虛弱現象，因此，在日常生活中採取相應的食物調理和藥物補養，以延長機體衰老，調和氣血陰陽，促進人體內環境在更年期達到一種新的平衡心理，

那麼，女性身體虛弱應該多吃什麼呢？首先知道女性身體虛弱的表現狀就是氣虛弱，血虛弱，陽虛，陰虛火旺，痰溼體質等方面的症狀。我個人覺得，1，根椐個人的體質進食，進補充的做法，女性的體質是一個女人的身體素質，機體內發育過程，及結構的特殊決定量的，如果是血虛，陰虛弱體質，痰溼體質，因此，應該根據體質選擇補益膳食調理，2，藥物補食物，如，冬季應選用人參，鹿茸，桂圓，刺五加等食物，春天，應適當選用枸杞子，女貞子，何首烏，等，是養肝護肝之品，夏天，應選用平和補藥，如蓮子，黃精，銀耳，等方面，秋季天氣幹繰，應選用補養品，五味子，麥冬，玉竹，石斛等方面，3，補充維生素K，補腎，補充營養成分，鈣片，鐵，磷，脂肪，補充營養平衡，含有豐富的食物成分，如，牛奶，羊奶等食物，4，適當增加蔬菜水果，胡蘿蔔，瘦肉類，雞蛋類，豆類，及花生油，植物油，以及動物內臟等食品。5，選用海鮮，海參，蝦，黑芝麻糊，甲魚湯，羊肉湯，乾貝，燕窩，等方面，

以上幾種是女性身體虛弱，衰老的食物，是最好的功效，希望試試吧！供參考！