你好，首先呢，得了這種心裡病並不是什麼矯情，也不是什麼怪人，而是很正常就像感冒一樣的一種病，得了病當然要積極找醫生告訴家人，配合醫生治療，最主要的是，一定自己要學會調整心態，可以多運動，養養小動物，這些都能讓你心情變好，這是一種非常常見的心理疾病不是什麼丟人的事情，希望你們振作起來，加油！

作為一名專業的精神了醫生，我可以果斷的回答您，答案是肯定的，如果覺得自己情緒出現了問題，一定要及時和家屬溝通，及時看醫生，抑鬱症是比較好緩解的疾病，不要等到小症成為大病才後悔莫及。

雖然不能說鬱抑症一定不能抑鬱症，但並不建議自我調節等待抑鬱症自愈，因為一旦定診為抑鬱症，如果不及時治療，是有麼能延誤病情的，所以等待抑鬱症自愈的風險是很大的，重度抑鬱症患者對生活絕望，有可能出現自殺、自傷的想法或者行為，當抑鬱症發現到這一程度時是很危險的。抑鬱症的以後很好，好轉後完全可以恢復到社會和生活當中，所以為什麼要冒如此大的風險呢？

我的很多患者，也問過我同樣的問題，“為什麼我的抑鬱症好了，沒過多久又反覆了？”其實抑鬱症確實很容易復發，所以抗抑鬱藥物服用時間比較長，很多患者都會認為，我的病都好了，為什麼還要服藥，所以就自己偷偷停藥了，沒過多久就復發了。我常常將抑鬱症比喻成高血壓、糖尿病，病情穩定是由於藥物的控制，只有全病程用藥，才能使病情逐漸趨於穩定，最後達到最穩固的狀態。