你知道艾賓浩斯遺忘曲線嗎？

德國著名心理學家艾賓浩斯，在1885年出版了一本《關於記憶》的著作，就指出記憶是有規律的。根據艾賓浩斯遺忘曲線，先學習到的知識首先以很快的速度被遺忘，然後會緩慢下來；而已經長時間記住的東西，則很難被徹底忘記。正常情況下，看完書20分鐘後會忘記42%，1小時後會忘記56%，1天后忘記74%，一個月後忘記79%。所以，如果只是泛讀或者粗看，是很容易忘記的。

所以知識要不斷的複習才有用的。

艾賓浩斯記憶遺忘曲線如下:

這條曲線告訴人們在學習中的遺忘是有規律的，遺忘的程序很快，並且先快後慢。觀察曲線，你會發現,學得的知識在一天後，如不抓緊複習,就只剩下原來的25%。隨著時間的推移,遺忘的速度減慢，遺忘的數量也就減少。所以學的知識越多人越容易遺忘，學了過後還要複復習再次加強記憶！我們往往只注重記憶的效果，而忽略了記憶的牢固！記憶分短期記憶跟長期記憶！有些知識也許你學過之後能暫時記住，但是隨著時間的推移你就會慢慢的把他遺忘，時間越久你就會忘得越多！所以要達到一個長期記憶的效果就必須時不時的把知識點反覆拿出來複習鞏固！這樣才不容易遺忘！

在人們的學習和生活中，遺忘是難免的，記憶與遺忘並存，是正常現象。遺忘的原因主要是，由於攝取的知識強化不夠而消退；前後學習的知識產生干擾導致記憶差錯。中小學生學習的知識遺忘又有其自身的特點：一是知識太多，抓不住要點而記不住；二是對識記的材料不大理解，靠死記硬背，難以保持長久；三是識記方法單一，效果差；四是複習不到位，不全面，不深刻，易遺忘。針對上述問題，增強記憶，防止遺忘，可以從以下幾方面人手：

1．明確識記的任務，確定識記的目標。識記什麼材料，對材料識記到什麼程度，要做到心中有數。否則，不分主次，想把所學的知識全部記住，哪怕你下的功夫再大，也是徒勞。一般地說，中小學生要識記的是每一門課最基本的概念、定義、原理和公式，也就是知識的基本結構，至於大量的細節內容，只要弄懂，不必強記。

2．在理解的基礎上識記。要記住有關知識，光靠死記硬背效果肯定不好。聰明的做法應找出材料本身的內在聯絡，弄清來龍去脈，比如要記物理某一公式，你就得弄懂公式的含義，它是怎麼推匯出來的，你理解了，就容易記住了。

3．機械記憶儘可能意義化。學習本身，少不了機械記憶。如歷史年代、人名地名、科學術語、統計數字等。對這些意義較少的材料識記，一方面靠反覆複習，另一方面可以給無意義的材料附加一定的意義，這樣會有助於記憶。如戰國七雄“燕、韓、齊、楚、魏、趙、秦”，可用偕音讀作“嚴寒切磋為造琴”，這就容易記住了。

4．科學地組織複習。艾賓浩斯遺忘曲線告訴我們，遺忘的規律是：遺忘量是先多後少，遺忘速度是先快後慢。遵循這一規律，學習的新知識要及時複習鞏固，不要等到若干天后已遺忘了再去複習，那樣會事倍功半。複習的效果不只決定於複習的次數，而是在很大程度上決定於複習時間的合理分配。實驗證明，分散複習比集中複習效果好，複習時新舊知識對比，區分異同，能達到精確記憶。

5．多種分析器參與活動。在複習時，應儘可能把視、聽、動等分析器結合起來，以多條資訊通道刺激大腦，從而使印象深刻，保持長久記憶。如語文、外語學習，不僅要看、要聽，而且要讀、要寫。如果單打一，識記效果將大打折扣。

記憶的策略和方法還有很多，同學們可根據學習內容的實際和自己記憶的特點，選擇適合自己的記憶方法，以提高記憶效果