妒忌心理，相信每個人都會有，職場中人與同事及上司之間難免會有摩擦和爭執發生，相應的會產生妒忌心理，要想克服妒忌心，首先應該清楚自己的不足在哪裡，到底是自己的不足造成的，還是其他原因。

其次，別人取的成績時，不要自暴自棄，別人做到的，相信不久自己也會做到，自己需要更加努力了。

最後，人無完人，假如處處都要不如別人，也不是自己的原因，那沒有發現自己的閃光燈而已，正如垃圾是放錯了地方的資源，去發現自己的閃光燈，一定會克服妒忌心的。

職場中的嫉妒主要分兩類，找到原因也就方便克服:

第一類:收入嫉妒

同樣每月的考勤打卡，但月底工資和同事會有很大懸殊，而產生嫉妒情緒，工資待遇一般是同崗同酬(業務型別有區別)，不同崗位會有差異，管理人員，技術人員基礎工資相對高，基層人員，一線工人，客服人員工資低點，收入會有差異，如是出於這種原因，還是需要提高自己的專業技能，爭取升職加薪，才能成為別人眼中的“嫉妒物件”，而不是自己產生嫉妒心理！

第二類:人際關係嫉妒

同樣的同事，有的可以在同事間處的風聲水起，有的卻處處碰壁，甚至影響到工作開展，

搞的一到公司，好像就到了戰場！同事間因為每個人職責不同，各有分工，但為了公司整體運營，需要各部門，通力合作，互相配合，之間有合作也會有矛盾，需要正確處理同事間的關係，每個崗位都有對應的職責，也會有困難，真誠友善，換位思考，多一些理解，注意方式方法，另外可以參加下工作之餘的同事聚會，對於人際關係也很有益處！

職場妒忌心理也是很普遍理現象，同期進公司的同事漲工資比自已多，獎金比自己多，升遷也比自己快，很難免會起妒忌之心！妒忌別人很累的，心裡很難受。對工作和生活都會產生負面和消極的影響，所以要儘快克服妒忌的心理，在這裡，我提幾個小建議，僅供參考：

1、虛心向比自己優秀的人學習。別人升遷快，肯定有其成功之方法。用學習的態度，慮心問道，取代妒忌心理。能力提高了，信心自然就增強，收入提升了，妒忌心理自然會消失得無影無蹤了。

2、妒忌心理會產生憂慮，憂慮會產生一連串的負面影響。用忙碌取代妒忌，把工作或者生活的事情排得滿滿的，當完成繁忙的工作後，成就感就會增加，妒忌就會減輕， 由於一直忙碌，讓自已沒有空閒去想別的事。

3、煅煉身體，加大運動強度，妒忌會引起失眠，運動消耗體能，更容易入睡。

1，提高道德修養和內涵開闊心胸，看到不同個體之間的差異性，並學會接納、尊重和欣賞這種個性差異。花園裡百花齊放才能吸引更多的遊人前來觀賞，倘若只有一種花，則會使花園失色很多。同時，好東西不要一味的佔為己有，要學會換位思考，不要只顧自己的需要而剝奪了別人的需求。

2，擺正自己的心態。我們在職場中，肯定會有各式各樣有趣的人或者是有能力的。這些人比我們自己更優秀，所以我們可能覺得妒忌。但是其實沒有必要，因為每個人都有自己的存在價值，在職場中每個人都有自己的職責，儘管有人優秀一點但是在所有工作都完成的情況下，大家的功勞也都是差不多的。自己放輕鬆就好，遵守公司的規章制度，尊重同事和領導，做好自己最本職的事情。2、尋找差距迎頭直上一個人嫉妒在哪裡，也就意味著他的自卑感在哪裡，也就意味著他的自尊心在哪裡，進而也就意味著他所可能追求的目標在哪裡。所以，當萌發了對別人的羨慕嫉妒恨時，要客觀冷靜的分析自身情況，認真反思別人到底優勢在哪裡，他擁有這種優勢的原因是什麼，自己需要怎麼做才能達到那種水平，將注意力放在豐富自身知識，提高自身能力的過程，而不是由於心理不平衡就把別人拉下來。

3，用正當的方式宣洩情緒要善於看到自身擁有的長處，發掘自身潛力，先學會尊重自己、愛自己、悅納自己。透過正當的方法宣洩不良的情緒，比如找家人和信得過的朋友傾訴，訴說煩惱；透過運動來排解負面情緒等。

4，提升自己。妒忌別人的原因無非就是別人比你好，比你會說話，比你會做事，解決這件事的根本做法就是提升自己的能力，讓自己比那些同事更優秀，更有能力。在工作上我們勤於學習，對於剛剛工作的我來說，更是如此。只有提高自己，將自己的能力日積月累，我才能更好的在職場中發展。