自古以來，人們都在不斷的探索長壽之道！我們如果細心的觀察，不難發現，長壽的老人之中，女性居多，而男性則相對比較的少。
於是，在我們的生活之中，很多的男性便開始想方設法的“調養”自己的身體，以求長壽。那麼，你知道嗎？男性，如果有下面的一些特徵，身體則很健康，更加容易長壽！
1、堅持吃早餐
根據一項研究，在對7000多名男性長期跟蹤調查之後發現，有40%左右的男性朋友，沒有吃早餐的這一習慣。而其最終的結果是，他們比其餘60%的人，壽命平均減少了2.5歲左右。因此，平常生活中要堅持吃早餐，要是因為沒有時間吃可以衝杯蕪菁粉。
蕪菁粉是由蕪菁、山藥、猴頭菇、桑葚、枸杞、扁桃仁、芡實、灰樹花等食材打磨成的粉，可以代替早餐食用，同時還對胃有很好的養護作用。胃好了才能更長壽。蕪菁粉中含有的蕪菁是新疆一種蔬菜，在新疆被視為“長壽聖果”，《維吾爾藥典》中，蕪菁，可以藥食兩用、強身狀體之佳品，具有清肺止咳、填精壯陽，明目增視等功效。但是單純的蕪菁食用口感不好，且不易儲存，通常打磨成蕪菁粉食用。
2、不抽菸不喝酒
生活當中如果經常抽菸喝酒對我們身體會造成非常大的傷害，尤其是長期吸菸的人，煙毒對人的肺部會造成很大的影響，而根據相關的統計，每年死於肺癌的人數竟然可以達到幾十萬。而在這些患有肺癌的患者當中，80%的人都有長期抽菸的習慣。所以說當男人到了中年之後，由於身體各器官會不斷的衰退，所以說身體可能已經承受不住菸草和酒精對身體造成的傷害。所以說只有儘早的戒掉菸酒，才可以延長自己的壽命。
3、經常去醫院
如果是在生活中，男性朋友有一些小病不選擇去醫院，就會去買一些藥物吃，有的人可能會覺得忍忍就沒事了，認為自己的抵抗力是非常高的那麼有非常多的大部分都是從小病開始的，也都是慢慢拖出來的，，如果是在生活中有事兒沒事兒就去醫院的話，身體可能就會更加長壽一些，如果是一年都不去醫院，如果是突然生了大病的話，那麼很有可能和這些原因有著很大的關係。
4、生活作息規律
根據相關的調查研究發現長期熬夜和睡眠時間太長的人都會比那些作息正常的人壽命短一些，尤其是一個男人在45歲之後大多數都擁有了自己的事業，晚上的時候熬夜應酬基本上已經成為生活中的常態，但是如果長期如此的話，很有可能會威脅到人的身體健康，長時間作息不規律也會導致人的身體越來越差，患上心腦血管疾病、三高等問題的機率也會增長。
自古以來，人們都在不斷的探索長壽之道！我們如果細心的觀察，不難發現，長壽的老人之中，女性居多，而男性則相對比較的少。
於是，在我們的生活之中，很多的男性便開始想方設法的“調養”自己的身體，以求長壽。那麼，你知道嗎？男性，如果有下面的一些特徵，身體則很健康，更加容易長壽！
壽命長的男性，會有“四個共性”，佔得越多，恭喜你越容易長壽！1、堅持吃早餐
根據一項研究，在對7000多名男性長期跟蹤調查之後發現，有40%左右的男性朋友，沒有吃早餐的這一習慣。而其最終的結果是，他們比其餘60%的人，壽命平均減少了2.5歲左右。因此，平常生活中要堅持吃早餐，要是因為沒有時間吃可以衝杯蕪菁粉。
蕪菁粉是由蕪菁、山藥、猴頭菇、桑葚、枸杞、扁桃仁、芡實、灰樹花等食材打磨成的粉，可以代替早餐食用，同時還對胃有很好的養護作用。胃好了才能更長壽。蕪菁粉中含有的蕪菁是新疆一種蔬菜，在新疆被視為“長壽聖果”，《維吾爾藥典》中，蕪菁，可以藥食兩用、強身狀體之佳品，具有清肺止咳、填精壯陽，明目增視等功效。但是單純的蕪菁食用口感不好，且不易儲存，通常打磨成蕪菁粉食用。
2、不抽菸不喝酒
生活當中如果經常抽菸喝酒對我們身體會造成非常大的傷害，尤其是長期吸菸的人，煙毒對人的肺部會造成很大的影響，而根據相關的統計，每年死於肺癌的人數竟然可以達到幾十萬。而在這些患有肺癌的患者當中，80%的人都有長期抽菸的習慣。所以說當男人到了中年之後，由於身體各器官會不斷的衰退，所以說身體可能已經承受不住菸草和酒精對身體造成的傷害。所以說只有儘早的戒掉菸酒，才可以延長自己的壽命。
3、經常去醫院
如果是在生活中，男性朋友有一些小病不選擇去醫院，就會去買一些藥物吃，有的人可能會覺得忍忍就沒事了，認為自己的抵抗力是非常高的那麼有非常多的大部分都是從小病開始的，也都是慢慢拖出來的，，如果是在生活中有事兒沒事兒就去醫院的話，身體可能就會更加長壽一些，如果是一年都不去醫院，如果是突然生了大病的話，那麼很有可能和這些原因有著很大的關係。
4、生活作息規律
根據相關的調查研究發現長期熬夜和睡眠時間太長的人都會比那些作息正常的人壽命短一些，尤其是一個男人在45歲之後大多數都擁有了自己的事業，晚上的時候熬夜應酬基本上已經成為生活中的常態，但是如果長期如此的話，很有可能會威脅到人的身體健康，長時間作息不規律也會導致人的身體越來越差，患上心腦血管疾病、三高等問題的機率也會增長。