老年人就是要休閒娛樂，使自己的晚年更豐富多彩。

許多人年紀大了，退休了，整天無所事事，很不適應。有的從領導崗位上退下來，手中的十僅力沒有了，感到很失落；有的人原來到時間就去上班，現在到時問不知朝哪裡走，很茫然；有的人退休前整天忙碌，日子過得很充實。退休後渾身有力沒處使，心裡很空虛。如此等等，無不折磨著這些老年人，使他們的健康受到很大的影響。

因此，老年人退休以後，必須要參加一些娛樂活動，來活躍自己的身心。比如透過跳廣場舞，既能鍛鍊身體，又能廣交朋友；比如透過下象棋，既能鍛鍊思維能力，又能不斷提高棋藝水平；比如參加夕陽紅方旅遊團旅遊，既能飽覽祖國的名山大川，又能陶冶自己的情操。如此等等，對老年人的健康都有很大的幫助。

有道是人的生命的長度是有限的，我們不能增加生命的長度，卻可以增加生命的寬度，使我們的晚年生活過得富有意義。

老年人首先要有一個好的心態，少想那些，該忘又忘不了的煩心事。別老窩居在家裡，這樣對身體對情趣，都會產生影響。

出去走一走，聊一會兒，跳舞，唱歌，扭秧歌，上老年大學，練習書法，都是打發時間的最好方法。即鍛鍊身體，又會增強食慾，才能緩解過早衰老，一些老年病也會望而遠之。假如不能參與，哪怕在一旁看看熱鬧也好啊！你說呢？