是工作上，還是戀情，或者家庭上，學習？

我被工作，戀情，還有父母同時折磨，抑鬱，重度失眠，經常頭疼。如果你是成年人，經濟獨立，父母是做不了你的主。

你的問題讓我想起一首老歌“生活，是一團麻，總有哪，解不開的小疙瘩啊”。

這首歌當年很流行，並不是因為有多麼浪漫的歌詞，而是因為它唱出了很多人的內心。不管生活如何變化，不管社會如何發展，心理、情緒障礙永遠都存在著。

就像你的問題，雖然給出了問題，但是並沒有給出具體問題，這就說明你內心中此時此刻就是一團麻，你自己也找不到核心點，理不清哪裡出錯了。那麼，我們來分析一下：

問題中，只是闡述你覺得自己快要被折磨成神經病了，但是具體是什麼原因，你沒講。可能是你不好公開講，可能是你自己都覺得稀裡糊塗的痛。

那麼如果不好公開講，就是說明這個問題你還沒有想好去面對，或者說你不敢讓大家來幫你分析。如果是這樣的話，你在問答上面可能得不到自己想要的答案。畢竟即使做了心理指導，也得找到問題的根源，是什麼讓你產生了痛苦。

那麼如果是你自己都覺得稀裡糊塗的，就說明你經歷了很多生活、工作、情感各方面的瑣事、鬧心的事。這些事綜合在一起，讓你焦頭爛額，顧此失彼了。這個時候你需要的不是安慰，而是要找人幫你理清這些事中，那件是最嚴重的、最著急的，那就先從那件事開始解決。因為事情要一件件的去解決，如果全部放在一起，可能最後哪一件都解決不好。

從這簡單的話語，我可以體會出你現在情緒波動很大，內心焦慮不安， 你覺得很痛苦，但是他人好像不在意你，或者不體諒你。

壓抑，是因為你覺得你所面對的事情無法得到滿意的解決，甚至可能都解決不了。所以，內心產生的焦慮導致了壓抑的情緒產生了。

很多時候，我們面對各種事情都會產生焦慮。即使是沒有面對生活的不如意，僅僅是要進行一場技能考試了，身邊人對你期望很高，你擔心自己表現不好。就會產生焦慮，從而內心會特別的壓抑，越想越覺得自己無法面對。

而關於身邊沒有人能夠理解你，這個觀點可能帶有一定的偏見性。因為每個人都有一個好朋友，這是最少的起步。如果沒有，那也有兄弟姐妹，父母師長等，哪怕是你的鄰居。你的生命中，總會遇到一個理解你的人，關鍵是你有沒有給予TA幫你分析的機會，或者說你有沒有耐性去聽他們給出的見解和建議。

第一、放下你的焦慮，接受現實

如果現在面對的問題，可以解決，那麼我們就儘自己最大努力去解決。如果暫時無法解決，那麼就放下心中的焦慮吧，接受現實。因為過度的焦慮，只能打亂你的思緒。

第二、把讓自己煩心的事情在紙上列出來

看看到底讓自己抑鬱、難過的事情都有哪些，是不是所有的都讓自己現在處於崩潰邊緣。從最具有代表性，最核心的事件開始面對，把精力花在重點上。

第三、敞開自己的心扉，接納不同的聲音

很多時候，我們覺得身邊的人不理解自己，並不是他們說的錯了。而很有可能是自己太執著了，鑽入了牛角尖裡。即使他們真的錯了，那麼聽聽又何妨呢，或許會給自己帶來不一樣的靈感去面對問題。

這個世界上千萬不要要求別人理解你，因為根本沒有感同身受這回事，別人理解不理解你根本就不重要，重要的是你自己能善待你自己的委屈與不容易，生活不管怎樣都得繼續，與其整天陷在悲傷難過的境地裡，不如想想做些什麼來幫助自己走出困境，畢竟自己的人生還得自己來拯救，加油吧。

沒人理解你。第一看自己是不是溝通上需要調節，

第二看看自己的氣場是不是負氣場比較強。

第三看看誰在折磨你，是有意的還是無意的。如果無意識的，可以找我幫你解除。

望採納，早日過上安逸幸福的生活！

不太清楚你是因為什麼事情導致現在這樣的情緒的，建議你可以找個人傾訴一下，或者出去旅遊散散心也好，我個人有偏重度抑鬱症，會易怒易哭，情緒變化很大經常想要輕生，我很幸運遇到一個無條件願意聽我傾訴，給我講道理的朋友，很感激他把我從深淵裡拉出來，有的時候人確實挺脆弱的，傾訴是發洩情緒的一種方式，找個值得信任的人，把你的負能量全部吐槽出來，你會發現心裡寬敞明亮了許多，可以有空間容納快樂的情緒了，當然旅遊也是一種方式，安排一段時間準備好了就出發吧，忘掉一切不愉快，盡情享受旅途中的美景。

可能做這些並不能解決什麼實際問題，畢竟該面對的困難依然還是在的，但至少你的情緒變化了，你的心態不一樣了，你在一定程度上可以接受挑戰了，生活會有許許多多的挑戰，當我們面對這個已經不再新鮮的乳酪時就應該邁出步伐去尋找新的乳酪，雖然不知道前面的迷宮有多少危險，可不去的話只能留在原地活活餓死，你能提出來這個問題證明你想要掙扎想要挽救自己，不知你是因為什麼煩惱，只是想告訴你乳酪已經變質了，該去尋找新的乳酪了，加油！