解″心情不好″，這裡有良藥

人的一生，不管任何人，都有心情不好的時候。人只要還有意識，心情時好時壞，總是伴隨著你，想躲是躲不開的。

心情好時，不要得意太久，心情不好時，不可一蹶不振。總之，當你心情不好，要儘快找到排解方法，不能悶在心裡，影響情緒。弄不好，因此搭上抑鬱症就不那麼好醫治了。

排解心情不好，一般有以下幾種方法:1、聽音樂。輕鬆歡快的旋律，使人精神怡悅。古有″五音療疾″之說，現今也有音樂安神，音樂安胎之類，實踐中，效果不錯。我鬱悶時，常常耳麥一掛，微閉雙眼，開聽我最喜歡的《梁祝》、《讓世界充滿愛》，讓我的心脈頻率，隨著樂音節拍數動，產生共振。有時曲中暖心的歌詞，慢慢融入過往，焦躁的心緒漸漸平復，整個人如釋重負，眼前豁然開朗。各人承受能力不同，但音樂舒緩情緒，寧心靜氣，得到很多人認同，需者值得一試。

2、找好友傾訴。跟自己要好的身邊人(特別是父母、兄弟姐妹及常交心的閨密)，吐出內心鬱結，也是較好的解法。很多事其實不是什麼大事，自己鑽進了死衚衕，一時出不來，經人一點撥，啊！原來就那麼簡單。3、出去旅遊。換一下環境，放慢生活節奏，有意″遮蔽″原來狀態。透過″遊山玩水″，讓大自然的美景，淡化心中鬱結。4、加大工作量，讓自己″忙″起來。人有時閒著沒事，容易東想西想。特別不開心的事，總掛在心上，沒事時就翻出來琢磨琢磨。工作一忙起來，其他過往不順心的事，不得不擱一邊，過一陣子也就慢慢淡化了。

一個人心情不好的時候，可以償試上述任何一種，總有一″方″適合你。願所有人都能開開心心過好每一天。

幹你最喜歡幹得的事情，，比如，唱歌，跳舞，旅遊，美食，，包括所有能得到的，能實現的滿足及慾望，，記住了，底線範圍內，人文規矩方圓內的，，

心情不好，會壓抑自己，不得好處的。要保持微笑，面對現實！找個安靜的地方，徹一杯咖啡或者茶，慢慢品嚐。聽聽音樂，開啟手機，刷刷抖音。

要平靜，要有顆平常心，對待自己，對待生活。生活中有太多的不如意，不容易，不知道？要找個聊得來的好朋友，談談心裡話。這樣會好受點。自然而然心情也好多了。所以要有個談得來的好友！

調整心態，放鬆心情，人不要太壓抑。要學會保持心態，心態要好。學會面對每一天！