這個問題我結合自己的身體狀態回答一下。25歲之前，體力無限，跑完一個五公里之後還要打一場籃球賽，中午喝一頓大酒下午還要去打個半場鬥牛。32歲之前，自我感覺還算良好，堅持健身，三公里還能跑進12分鐘，偶爾還在朋友圈裡曬曬肌肉。從那以後，身體狀態開始直線下降，雖然一直堅持鍛鍊，但是34歲開始腰間盤突出，35歲脂肪肝，高血脂，36歲肝功出現問題，谷氨醯轉肽酶一直居高不下，卻檢查不出問題。今年週歲三十八，血壓到達臨界值，昨天體測三公里15分15秒，引體向上9個。一年不如一年。。真的要好好珍惜年輕的時光啊！！！

很遺憾的告訴你，真的大不如前。

我說的就是我們普普通通的老百姓年過40歲，不管男女身體機能各方面都是下降的趨勢，當然長期運動健身的人除外。

40歲的身體一般是指體力持久度方面。40歲的年紀上有老下有小，工作上不能有懈怠與疏忽，怕沒工作，給家庭造成一定的困境。到人才市場或者招聘網站一看就知道，招人的年齡基本是35歲以下。所以40歲的人對待工作的態度我敢說大多都是端正的，即使不喜歡或者壓力大，都會扛著，忍著。這些就造成了身心疲憊，爬個樓梯，打下球都氣喘吁吁，連連擺手，不行了，不行了。加上老人小孩需要照顧，工作忙的同時，也要兼顧家庭，父母生病，小孩發燒，都要陪著到醫院，跑著跑那。40歲的人都不能好好休息，給身體適當放個假也許對恢復身體有點好處。工作家庭兩不誤，體力過多透支，身體大不如前，加上本身40歲年紀也不小了。

雖然40歲身體大不如前也不要悲觀失望。40歲，對於得與失都看得淡了，心胸都比較寬廣；工作經驗日趨成熟；做事比較穩重；懂得協調工作與家庭；攻堅克難方面還是有一定能力的。

身體訊號告訴自己大不如前，思想信念方面是如此堅定，得到的閱歷也是一筆財富。

是真的。原因都是年輕是不按時吃飯、加班熬夜，生活不規律造成的！。雖然身體平時也沒生什麼大病，但工作壓力大，易焦慮、頭髮少等現狀全都來了！哎！

30歲之前，生龍活虎，渾身都有勁，一夜不睡覺，第二天照樣上班。

30歲之後，就感覺到體力下降，大運動量或熬夜後，恢復起來有點慢。

現在來到了40歲，就是不運動，保持正常的睡眠，有時都莫名其妙地感覺累。

確實歲月不饒人，敵不過自然規律。

這是事實！二十歲時你覺得一切存在無限可能，哪怕現在被生活打壓，我也能戰勝它，完成目標，一切都是時間問題！三十歲時你覺得過得很辛苦，想給自己減負，不想做社會的中心亮點，只要過的舒服，哪怕在角落裡也能接受！四十歲時你發現生活和三十歲差不多，但是身體就像氣不足的籃球，在怎樣補救你還是，還是萎了！身體將成為你的一切，孩子，老婆，能躲遠一點就躲遠一點，看看還有什麼愛好，馬上玩起來！生活已經是年輕人的，你只能看著別人的風景，思念自己的曾經！

人到40，身體機能有所下降，也是正常的生理規律，但也不是斷崖式下降，也有一個逐步衰退的過程。除非生過一場大病，否則不會立刻變得很差。

到了40以後，身體變差也是有很多原因，比方說吃得多，動的少，缺少鍛鍊，身體各器官指標會下降。也有可能抵抗力下降，有些毛病找上門來。也有可能是工作生活壓力增加，導致人的精神緊張，也會帶來身體狀態的變化。

鍛鍊多，保養的好的人，身體會保持在一個較好的水平，但是這也是和同齡人比較，和20歲左右的小夥子相比，肯定還是有差距的，自己需要心裡有數，什麼年齡的身體幹什麼樣的事，不要逞能，適當就好。