產後修復甩掉大肚腩，健康有效不踩雷心得！
生完小孩的我，真的很羨慕那些明星恢復得這麼快，好像身材比生baby之前還好的感覺，我生完寶寶就肚子很大，兩邊下垂的大肚子，兩層厚厚的！簡直是大媽級別的！！我花了3個月終於把煩人的大肚子消滅掉了，真的沒有醜女人，只有懶女人！今天就來給大家分享一下我的經歷，先從生產經歷說起吧，12.16的預產期，各種催產方法都用了，寶貝還是留級了。12.19一大早起來就出門走路，一天走了三趟，晚上回家繼續刺激乳頭。從晚上九點多開始開始了不規律宮縮，一直持續到了凌晨，趕緊起來洗頭洗澡，吹完頭髮宮縮又不明顯了。本來就留級了，不放心還是開車去了醫院。。心中無比怕是詐和 。一到醫院就進行了傳說中可怕的內檢（但是放鬆也還好，沒那麼可怕，但是跟醫生手法有巨大的聯絡！）還是建議留院觀察，於是就住下了。心中還是怕是詐和 。第二天早上打了個屁股針，說是促進規律宮縮和鎮定安眠的。打完馬上就睡著了，直到十一點半被叫醒，一內檢開了兩指，要我趕緊去產房。。但是此時的我沒有任何感覺。由於去的百佳，老公可以陪產，吃完午飯我們兩個就進了待產室，胎監一直顯示宮縮不明顯，上了催產素，並且多走動走動，等宮縮明顯了再上無痛。
到了四點內檢，直接開了五指，趕緊聯絡麻醉師上無痛，打上無痛後人好多了。。。輕鬆了一陣之後就開始最最最難受的時刻，每次宮縮都要用力，讓寶寶的頭下來，因為內檢摸到寶寶頭還很高。第一階段，躺著，每次宮縮，像拉粑粑一樣用力。後來助產師說我用勁用錯了，又慢慢指導我。宮縮就把小腿抱住，再次內檢，十指全開。。。一群助產師教我呼吸方法，說已經看到了頭髮很濃密。七點二十我的頂寶出生了，3620g，身長52cm。生完後胎盤還沒有出來，等了十分鐘左右還沒有自然出來。說我胎盤粘黏，助產師當機立斷，整個胳膊往裡塞。。。那酸爽，簡直了最後掏出了胎盤，護士在那裡研究了半天也沒研究清楚是個什麼形狀。說我胎盤功能不好，不然可能寶寶更重
因為娃有點大+用力沒有很配合，下面撕裂。縫針了幾乎一個小時，觀察沒有出血就帶著寶寶一起出了產房。。。事後才知道原來我生的時候老公不能進去，偷偷在門縫看到我痛不欲生，默默抹眼淚生完覺得自己很厲害，哈哈哈哈，佩服自己！再來說說產後恢復經歷，以前我對自己的身材很滿意，可謂苗條有佳，可前年生完孩子後，腰腹部、臂部脂肪堆積，身材臃腫的像懷了3個月的孩子，好朋友和我開玩笑說：“你肚子裡是不是還留了一個寶寶沒生出來啊？”
這個時候的我不但以前的所有衣服都穿不上了，就連走路都覺得累！搞得自己很沒自信，再看著身邊的朋友們可以穿著漂亮的衣服，真的好羨慕！聽醫生說產後一年沒有減肥成功，以後就很難減下去了。減肥成了我最大的心願！之前在圈裡逛的時候，關注過一個寶媽，好像她那有一種帶有什麼特殊功能的束覆套裝，很多寶媽說產後用了效果不錯，我那會還以為是忽悠人的呢，因為關注過她的號，我很快就找到了這個寶媽，二話不說，立即就.....
避免廣告嫌疑就不釋出聯絡方式了。關鍵是這個束覆套裝用了後，簡直神器好不好，第一，體型馬上就改觀了，束覆塑型嘛。肚子上鬆垮的贅肉用了神器後就馬上不見了，第二，也是最重要的是，一個月下來，真是一點都不誇張，竟然廋了15 斤多！
這下我才明白圈裡為什麼那麼多寶媽說產後要用這個神器了！！！哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便，沒有纏紗布那麼麻煩，餵奶抱孩子都方便，高腰的，而且最開心的是，神器用了兩個多月後，我的體重降下來了35斤，真是天下掉下來的林妹妹呀！其實減肥真的不是每個人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了減肥帶來的痛苦，但是天天大路通羅馬，這不，也到達了自己想要的目標！再來說說月子注意事項：
月子護理
著重注意這幾點：
⭕️注意傷口護理，保持清潔乾燥
⭕️多揉按肚子，促進子宮恢復
⭕️儘早下床活動，逐漸恢復體力
⭕️儘量不彎腰、不拿重物
⭕️抱孩子的姿勢要正確，預防“媽媽手“腱鞘炎
⭕️注意乳房衛生，保持清潔
⭕️儘早排便，保持通暢，預防痔瘡
⭕️室溫25度為宜，注意保暖不要受涼，天熱可開空調
產後修復甩掉大肚腩，健康有效不踩雷心得！
生完小孩的我，真的很羨慕那些明星恢復得這麼快，好像身材比生baby之前還好的感覺，我生完寶寶就肚子很大，兩邊下垂的大肚子，兩層厚厚的！簡直是大媽級別的！！我花了3個月終於把煩人的大肚子消滅掉了，真的沒有醜女人，只有懶女人！今天就來給大家分享一下我的經歷，先從生產經歷說起吧，12.16的預產期，各種催產方法都用了，寶貝還是留級了。12.19一大早起來就出門走路，一天走了三趟，晚上回家繼續刺激乳頭。從晚上九點多開始開始了不規律宮縮，一直持續到了凌晨，趕緊起來洗頭洗澡，吹完頭髮宮縮又不明顯了。本來就留級了，不放心還是開車去了醫院。。心中無比怕是詐和 。一到醫院就進行了傳說中可怕的內檢（但是放鬆也還好，沒那麼可怕，但是跟醫生手法有巨大的聯絡！）還是建議留院觀察，於是就住下了。心中還是怕是詐和 。第二天早上打了個屁股針，說是促進規律宮縮和鎮定安眠的。打完馬上就睡著了，直到十一點半被叫醒，一內檢開了兩指，要我趕緊去產房。。但是此時的我沒有任何感覺。由於去的百佳，老公可以陪產，吃完午飯我們兩個就進了待產室，胎監一直顯示宮縮不明顯，上了催產素，並且多走動走動，等宮縮明顯了再上無痛。
到了四點內檢，直接開了五指，趕緊聯絡麻醉師上無痛，打上無痛後人好多了。。。輕鬆了一陣之後就開始最最最難受的時刻，每次宮縮都要用力，讓寶寶的頭下來，因為內檢摸到寶寶頭還很高。第一階段，躺著，每次宮縮，像拉粑粑一樣用力。後來助產師說我用勁用錯了，又慢慢指導我。宮縮就把小腿抱住，再次內檢，十指全開。。。一群助產師教我呼吸方法，說已經看到了頭髮很濃密。七點二十我的頂寶出生了，3620g，身長52cm。生完後胎盤還沒有出來，等了十分鐘左右還沒有自然出來。說我胎盤粘黏，助產師當機立斷，整個胳膊往裡塞。。。那酸爽，簡直了最後掏出了胎盤，護士在那裡研究了半天也沒研究清楚是個什麼形狀。說我胎盤功能不好，不然可能寶寶更重
因為娃有點大+用力沒有很配合，下面撕裂。縫針了幾乎一個小時，觀察沒有出血就帶著寶寶一起出了產房。。。事後才知道原來我生的時候老公不能進去，偷偷在門縫看到我痛不欲生，默默抹眼淚生完覺得自己很厲害，哈哈哈哈，佩服自己！再來說說產後恢復經歷，以前我對自己的身材很滿意，可謂苗條有佳，可前年生完孩子後，腰腹部、臂部脂肪堆積，身材臃腫的像懷了3個月的孩子，好朋友和我開玩笑說：“你肚子裡是不是還留了一個寶寶沒生出來啊？”
這個時候的我不但以前的所有衣服都穿不上了，就連走路都覺得累！搞得自己很沒自信，再看著身邊的朋友們可以穿著漂亮的衣服，真的好羨慕！聽醫生說產後一年沒有減肥成功，以後就很難減下去了。減肥成了我最大的心願！之前在圈裡逛的時候，關注過一個寶媽，好像她那有一種帶有什麼特殊功能的束覆套裝，很多寶媽說產後用了效果不錯，我那會還以為是忽悠人的呢，因為關注過她的號，我很快就找到了這個寶媽，二話不說，立即就.....
避免廣告嫌疑就不釋出聯絡方式了。關鍵是這個束覆套裝用了後，簡直神器好不好，第一，體型馬上就改觀了，束覆塑型嘛。肚子上鬆垮的贅肉用了神器後就馬上不見了，第二，也是最重要的是，一個月下來，真是一點都不誇張，竟然廋了15 斤多！
這下我才明白圈裡為什麼那麼多寶媽說產後要用這個神器了！！！哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便，沒有纏紗布那麼麻煩，餵奶抱孩子都方便，高腰的，而且最開心的是，神器用了兩個多月後，我的體重降下來了35斤，真是天下掉下來的林妹妹呀！其實減肥真的不是每個人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了減肥帶來的痛苦，但是天天大路通羅馬，這不，也到達了自己想要的目標！再來說說月子注意事項：
月子護理
著重注意這幾點：
⭕️注意傷口護理，保持清潔乾燥
⭕️多揉按肚子，促進子宮恢復
⭕️儘早下床活動，逐漸恢復體力
⭕️儘量不彎腰、不拿重物
⭕️抱孩子的姿勢要正確，預防“媽媽手“腱鞘炎
⭕️注意乳房衛生，保持清潔
⭕️儘早排便，保持通暢，預防痔瘡
⭕️室溫25度為宜，注意保暖不要受涼，天熱可開空調