1、定時定量完成任務

讓孩子在規定時間內分階段完成任務，改定時為定量。如果孩子能夠專心完成，父母要給予一定鼓勵（表揚、撫摸、親吻等），並讓他休息5-10分鐘。

2、鼓勵孩子培養興趣

平時多鼓勵，不干擾孩子做好他喜歡做的事情。當孩子專注於做他的小手工製作或觀察小動物而忘記了吃飯時，父母切記不要干擾孩子，而是耐心地等他把工作完成。要知道，孩子沉浸於他的興趣的同時，就是在無意中培養自己的注意力呢。

3、一次只做一件事

讓孩子一次只做一件事情。人的注意資源是有限的，分配在性質不同的事情上面，會嚴重消耗注意力的有效性，尤其是孩子的注意力正在發展過程中，同時進行多件事情，會損害注意的有效集中。所以，哪怕當孩子玩兒玩具的時候，也要關掉電視機；作業的時候，不要放音樂。

怎樣判斷孩子的專注力：

以下8項，若孩子有6項及以上，則很有可能是專注力不好：

1、經常不注意細節，在學校課業、日常生活或其他活動中常犯粗心大意的錯誤；

2、注意力無法長時間集中於課業或遊戲上；

3、別人和他(她)說話，他(她)常常沒注意聽；

4、常常無法完全執行他人的指令，且無法完成學校課業、其他事情或任務；

5、對於組織任務與活動經常感到困難；

6、經常逃避、厭惡或不甘願地從事較花心思的任務；

7、經常遺失所需之物(如玩具、家庭作業簿、鉛筆、書本或工具)；

8、較容易被外在刺激轉移注意力