春節是親朋好友聚餐的好時期，但是在吃喝玩樂的同時，春節也給人們帶來很多的困擾。一方面春節大魚大肉會讓人消化不良，另一方面也會增加人們患上高血脂的風險。那麼，在春節要怎麼做才能遠離各種油膩食物，避免患上高血脂呢？

在春節期間，人們容易患上高血脂的主要原因就是在春節期間人們的飲食太過於油膩。所以，想要避免在春節期間患上高血脂最主要的就是要注意春節期間的飲食。

一、少吃火鍋

春節期間，人們常常會參加各種親朋好友的聚會，而春節天氣有比較冷，很多人都會選擇在聚會上吃火鍋。然而，火鍋的脂肪和膽固醇含量卻非常地高。火鍋吃多了不僅會引起上火，也會增加血液中的脂質，誘使人們患上高血脂。所以，想要避免在春節期間患上高血脂，就一定要控制好吃火鍋的次數。

二、少吃高固醇和高脂質的食物

隨著春節的到來，人們飲食中的肉類食物以及油炸食品也不斷地增多。然而，飲食過於油膩不僅會使人們消化不良，還很容易就會導致血液中脂肪不斷地堆積，進而誘發高血脂。所以，在春節期間一定要避免食用高固醇和高脂質的食物，這樣才能夠降低患上高血脂的風險。

三、多吃蔬菜水果

蔬菜和水果中含有豐富的纖維素，能夠很好地促進人體消化。此外，富含維生素C的蔬菜和水果也能夠提高人體的抵抗力，這對預防高血脂有很大的幫助。

從事臨床工作20餘年，國家中醫內科專業委員會會絡病分會委員，擅長中醫內科疾病的治療，如高血壓，動脈硬化，冠心病等心血管疾病。