防止一直玩就是允許孩子玩，但不希望孩子拿手裡不放下。

一招 不買就沒有玩的，給孩子買適齡的書，玩具，手工，孩子沒有玩的自然就不玩。

二招 大人和小孩一致，相互監督。玩就一起玩合適的遊戲，約好時間到就放下電子裝置，不能耍賴，發脾氣。

三招 建立一個沒有電子裝置的氛圍，大人愛運動，愛看書，練習書法，樂器，戶外活動等，不依賴電子裝置打發時間。

總之孩子有樣學樣，大人是怎樣孩子就會怎樣。

看著孩子，不如讓孩子自己管理自己，提高自控力。

孩子愛玩，是天性，父母能壓制多少，多久？

1、制定學習、生活計劃，引導孩子做重要的，有意義的事情。

如果不管孩子，孩子看一天電視，玩一天手機都沒有問題的。

問一個孩子的計劃：

肯定不全是遊戲時間，孩子也希望做很多有意義的事情，只是孩子意志力不夠，需要父母督促。

2、督促孩子執行計劃，調整時間，克服鬆懈行為。

比如，我家8歲的兒子，計劃是每天踢球，沒有足球的時候，他就去小區樓下踢球。如果不監督，也是電視面前不想去，只要父母多催促幾次，孩子還是能夠放下電視，去踢球的。

孩子為什麼每天玩遊戲？

除了喜歡，剋制不住痴迷，還有一種重要原因，陪伴太少。

現在孩子玩伴越來越少，孩子一個人，只能鑽進遊戲和電視。如果有小朋友一起，可以足球，一個玩具，孩子偶讀可以玩一個上午。

父母對孩子陪伴，更是難，不可能一直陪孩子。

3、合理安排孩子的遊戲時間，有松有馳，有獎勵有懲罰。

鼓勵孩子做好自己的事情，勞逸結合，給予遊戲時間獎勵。

但是一般建議遊戲時間一週1-2小時。

開始，可以給孩子半個遊戲時間，慢慢減少到每週2-3次，最後到每週一次。

假如你的孩子非常依賴手機，作為家長，我們要先分析一下，自己家的孩子到底是屬於哪一類的手機依賴症，然後再進行對症下藥，找到相應的應對方法。

一、建立親子約定

首先，家長首先要自我反省，要意識到手機只是一種工具，不能成為孩子們的玩具，所以我們可以透過跟孩子做親子約定，從而逐漸的控制孩子使用手機的內容與時間。讓孩子知道規則的存在，從而幫助孩子提高自控能力。

二、轉移孩子的興趣和注意力

其次，一旦孩子玩手機已經上癮了，那你也不要太著急，沒有什麼東西是戒不掉的，連毒品都能戒掉，更何況是玩手機這種小事呢？你可以耐心的，慢慢的幫孩子戒掉。父母要做的就是想辦法轉移孩子的注意力，比如跟孩子一起閱讀和學習，或者帶孩子出去散散步、聊聊天、讓孩子多與別人交流、或者可以試著培養孩子的其他興趣等，這些都是不錯的注意力轉移法。

三、父母要以身作則

這一點是最重要的，俗話說，言傳身教，你想要讓孩子不玩手機，那麼首先你要停止在孩子面前玩手機，所以，不妨多留出一些時間來陪伴孩子，一起戒掉手機癮。試試下班回家後，大家都將手機等放一邊，全身心的陪伴在孩子身邊，比如一起做親子游戲，一起看看課外書。假如孩子在寫作業，家長千萬不要在旁邊玩手機，你可以拿一本書和孩子一起學習，這才是戒掉孩子手機癮的最佳的途徑。

四、讓孩子意識到危害性

父母可以選擇一個恰當的時機，讓孩子自己去親身的體會依賴手機後自己的一些身心各方面的變化。除了視力的下降、頸椎腰椎的痠痛、睡眠不足等身體健康方面的問題，還要讓孩子意識到玩手機會降低自己的學習效率，影響自己在現實生活中的人際交往、而且情緒易煩躁等心理層面的隱患，讓孩子自己意識到這些問題，比你直接告訴他們危害，要來的有效的多。

說了這麼多，其實最有效的就是一條：如果父母能每天抽出時間陪伴孩子看書學習，並且以身作則，在孩子面前做一個嚴格自律的父母，那麼孩子在家庭耳濡目染下，必然就會把更多的心思和精力花在學習上面，自然而然的戒掉玩手機。