乳腺增生是女性最常見的乳腺疾病之一，它既不是腫瘤，也不屬於炎症。

並且由於現代生活節奏快，壓力大，大部分的女性都是患有乳腺增生的，其中很大一部分是由於體內激素水平失調的緣故。乳腺增生最典型的表現就是乳腺疼痛，想要治療，有以下三個方法。

1、勞逸結合 很多妹子在日常生活中常常會遇到各種壓力，很多時候沒有及時得到排解，就容易自己生悶氣，這個就是中醫上常說的鬱結於心。生氣是引起乳腺疼痛的一個很重要的原因，因此在日常的生活中，大家要注意勞逸結合，調節好心情，同時培養良好的飲食作息規律，這樣疼痛就有可能慢慢減輕。

2、藥物治療 如果乳腺疼痛加劇，在調節自身情緒，放鬆身心的基礎上還可以配合使用乳樂通乳康貼治療，直達病灶，消滅病因。基本上能有效地治療疼痛，緩解病症。

3、食物和運動輔助 除了保持良好的心情和作息規律之外，我們也要在平時多吃新鮮蔬菜和水果，多吃粗糧，少吃油炸食品和辛辣刺激性的食物，注意營養全面均衡。日常還要多多做運動，除了可以提高自己的身體素質，還能增強我們的抗病能力，一舉兩得。其實乳腺增生並不是很嚴重的疾病，現代醫學治療手段完全能夠治癒。很多時候疾病的危害並不在於疾病本身，而是患者本身的心理壓力過重，正所謂人嚇人嚇死人。只要注意調整心態，緩解壓力，同時積極配合醫生治療，一定會藥到病除。