請問您的血糖高多少？ 一般情況下 是可以 吃一些 花生的 吃 6～10粒是可以的！ 最好吃生的花生，蛋白質沒有被破壞 對身體是有幫助的！
調解血糖 建議 多吃一些 橄欖油可以幫助身體 消除炎症，補充 蛋白質 完全蛋白 也是包含 人體必須九種氨基酸的蛋白質，不知道您是否有脂肪肝或者高血脂，在身體肝臟受損， 就是吃什麼到身體裡都會行程脂肪，在高血脂 有血糖高 脂肪肝 身體就會很危險， 要注意 腦血栓 和心梗的危險， 您發現有高血脂 的那天，就要 重視了，要快速的解決這些問題， 要麼身上就是隨時帶著一個隱形的炸彈！ 隨時都有可能發生災難性問題以及疾病！
在平時生活中 多吃 秋葵、 西藍花、 胡蘿蔔、 深色蔬菜 、可以減少攝入主食、碳水化合物、多補充維生素幫助身體補充微量元素，補充蛋白 牛肉 魚肉 蝦 蛋白質高的食物， 不要吃素，人體需要 肉鹼 也就是蘇氨酸，缺乏就會導致血糖不穩， 嚴重缺乏蘇氨酸 會得腎臟疾病以及精神暴躁，易怒、肌肉虛弱，等等、補充維生素B族 平衡血糖，維生素B族是一個群體，不是藥店買的 B族片，那種藥房出來的都是合成的而不是天然的，主要想到修復肝臟功能，出現 血糖問題，都是肝臟受損導致、肝臟缺乏蛋白肝臟缺乏原材料蛋白質，沒有原才料合成能量，進來的糖分不能被細胞運作，只能排出體外，直接進入血管導致胰臟不能正常工作，肝臟也不能合成胰島素，就會導致惡性迴圈，補充全蛋白給肝臟原材料在配合、飲食、運動、營養配合， 睡眠 、心情 才會有良好的體魄！
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