到了醫院內檢，其實面對內檢一開始是有些畏懼的 但真正做完後覺得還好，只要放輕鬆些也不是那麼的 痛。內檢結果是已開3指，沒想到寶寶這麼快幫媽媽開到 三指了！心裡一陣竊喜！ 接著要求上了無痛，在麻醉室裡弓著身子像只大蝦 樣 上無痛和打麻醉時不要亂動，不然會導致癱瘓！ 無痛沒有副作用，而且現在有劑量調節，所以不用擔心 產程沒結束藥就打沒了 趁著不痛的時候閉眼養身，不知不覺睡著了。
大約兩 小時後被痛醒，開到五指了換了衣服進產房，當時疼的 單手叉腰另一隻手扶著牆，站立難安 沒想到頭胎分娩第二產程還是挺快也挺順利的，跟著 助產土喊的口號用力，眼睛盯著肚臍的方向，呼吸方法 是陣痛時吸氣、憋氣、用力，沒陣痛時就多深呼一口 氣，慢慢哈岀去，這樣能養力氣。用了幾次力，寶寶就 出來了。
順產無撕裂無側切7斤男寶！感覺自己無比的幸運 。生產經歷就這樣。接下來說說我的產後恢復經歷， 很多寶媽認為，產後肚子會自然恢復。 如果這樣想，就大錯特錯了。
產後如果缺乏鍛鍊，會出現子宮下垂的情況，肚子看起來會鼓鼓的，屁股也會看起來很大，這情況對於剛生產完的媽媽而言，一定不陌生。甚至還有好多，寶寶都六七個月了，看上去仍舊像懷孕5個月的樣子，
束縛是非常必要的，可以收縮腹部，防止內臟下垂，預防婦女病。之前在圈裡逛的時候，關注過一個寶媽。 好像她那有一種帶有什麼特殊功能的束覆套裝，很多寶媽說產後用了效果不錯，我那會還以為是忽悠人的呢，因為關注過她的號，我很快就找到了這個寶媽，二話不說，。關鍵是這個束覆套裝用了後，簡直神器好不好，第一，體型馬上就改觀了，束覆塑型嘛，肚子上鬆垮的贅肉用了神器後就馬上不見了。
第二，也是最重要的是，一個月下來，真是一點都不誇張，竟然廋了15 斤多，這下我才明白圈裡為什麼那麼多寶媽說產後要用這個神器了！！！
哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便，沒有纏紗布那麼麻煩，餵奶抱孩子都方便，高腰的，而且最開心的是，神器用了兩個多月後，我的體重降下來了35斤，真是天下掉下來的林妹妹呀！其實減肥真的不是每個人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了減肥帶來的痛苦，但是天天大路通羅馬，這不，也到達了自己想要的目標！最後來說一下月子裡2個食譜下奶排惡露，
麻油豬肝
用料：豬肝、香油一勺、米酒（酒釀）一大勺、姜適量、澱粉少量、蔥薑片少量
做法：
1、豬肝切片，然後放在加有姜蔥和料酒的水裡泡，要換水泡三次，濾幹水後加點澱粉抓勻。
2、燒開水，豬肝焯一下水
3、鍋裡倒入麻油，小火煸炒薑片，出香味
4、倒入焯水的豬肝翻炒，倒入一大勺酒釀燉煮一會就行！ 對了，產後媽媽有很多水份需要排出來，所以月嫂不建議加鹽的，這個豬肝稍微偏甜，我覺得好吃！ 還有就是坐月子沒奶水，這也有個食譜，讓我奶量在一週內，從500ml漲到900ml，真的還不錯的！
酒釀下奶湯
用料：酒釀6-8勺、雞蛋1個、枸杞10-15個、金 御 芝 蛋 白 質 粉1條、涼開水適量
1、把涼水加入鍋中，如果想做一碗則加2碗水。把水燒開即可。
2、把米酒加入，我做的時候7勺子，整好1碗的量，具體也看家裡的碗。
3、米酒燒開，加入蛋花。
4、最後放入枸杞，關火，等湯水不燙嘴後，加入金 御 芝 蛋 白 質 粉攪拌均勻即可。 金 御 芝 蛋 白 質 粉主要成分是豌豆蛋白粉和黑米，主要是補充蛋白質的，黑米有多種微量元素和礦物質，可 以提升奶水質量，黑米還有煙酸，對嬰兒智力發育是有幫助的。
到了醫院內檢，其實面對內檢一開始是有些畏懼的 但真正做完後覺得還好，只要放輕鬆些也不是那麼的 痛。內檢結果是已開3指，沒想到寶寶這麼快幫媽媽開到 三指了！心裡一陣竊喜！ 接著要求上了無痛，在麻醉室裡弓著身子像只大蝦 樣 上無痛和打麻醉時不要亂動，不然會導致癱瘓！ 無痛沒有副作用，而且現在有劑量調節，所以不用擔心 產程沒結束藥就打沒了 趁著不痛的時候閉眼養身，不知不覺睡著了。
大約兩 小時後被痛醒，開到五指了換了衣服進產房，當時疼的 單手叉腰另一隻手扶著牆，站立難安 沒想到頭胎分娩第二產程還是挺快也挺順利的，跟著 助產土喊的口號用力，眼睛盯著肚臍的方向，呼吸方法 是陣痛時吸氣、憋氣、用力，沒陣痛時就多深呼一口 氣，慢慢哈岀去，這樣能養力氣。用了幾次力，寶寶就 出來了。
順產無撕裂無側切7斤男寶！感覺自己無比的幸運 。生產經歷就這樣。接下來說說我的產後恢復經歷， 很多寶媽認為，產後肚子會自然恢復。 如果這樣想，就大錯特錯了。
產後如果缺乏鍛鍊，會出現子宮下垂的情況，肚子看起來會鼓鼓的，屁股也會看起來很大，這情況對於剛生產完的媽媽而言，一定不陌生。甚至還有好多，寶寶都六七個月了，看上去仍舊像懷孕5個月的樣子，
束縛是非常必要的，可以收縮腹部，防止內臟下垂，預防婦女病。之前在圈裡逛的時候，關注過一個寶媽。 好像她那有一種帶有什麼特殊功能的束覆套裝，很多寶媽說產後用了效果不錯，我那會還以為是忽悠人的呢，因為關注過她的號，我很快就找到了這個寶媽，二話不說，。關鍵是這個束覆套裝用了後，簡直神器好不好，第一，體型馬上就改觀了，束覆塑型嘛，肚子上鬆垮的贅肉用了神器後就馬上不見了。
第二，也是最重要的是，一個月下來，真是一點都不誇張，竟然廋了15 斤多，這下我才明白圈裡為什麼那麼多寶媽說產後要用這個神器了！！！
哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便，沒有纏紗布那麼麻煩，餵奶抱孩子都方便，高腰的，而且最開心的是，神器用了兩個多月後，我的體重降下來了35斤，真是天下掉下來的林妹妹呀！其實減肥真的不是每個人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了減肥帶來的痛苦，但是天天大路通羅馬，這不，也到達了自己想要的目標！最後來說一下月子裡2個食譜下奶排惡露，
麻油豬肝
用料：豬肝、香油一勺、米酒（酒釀）一大勺、姜適量、澱粉少量、蔥薑片少量
做法：
1、豬肝切片，然後放在加有姜蔥和料酒的水裡泡，要換水泡三次，濾幹水後加點澱粉抓勻。
2、燒開水，豬肝焯一下水
3、鍋裡倒入麻油，小火煸炒薑片，出香味
4、倒入焯水的豬肝翻炒，倒入一大勺酒釀燉煮一會就行！ 對了，產後媽媽有很多水份需要排出來，所以月嫂不建議加鹽的，這個豬肝稍微偏甜，我覺得好吃！ 還有就是坐月子沒奶水，這也有個食譜，讓我奶量在一週內，從500ml漲到900ml，真的還不錯的！
酒釀下奶湯
用料：酒釀6-8勺、雞蛋1個、枸杞10-15個、金 御 芝 蛋 白 質 粉1條、涼開水適量
做法：
1、把涼水加入鍋中，如果想做一碗則加2碗水。把水燒開即可。
2、把米酒加入，我做的時候7勺子，整好1碗的量，具體也看家裡的碗。
3、米酒燒開，加入蛋花。
4、最後放入枸杞，關火，等湯水不燙嘴後，加入金 御 芝 蛋 白 質 粉攪拌均勻即可。 金 御 芝 蛋 白 質 粉主要成分是豌豆蛋白粉和黑米，主要是補充蛋白質的，黑米有多種微量元素和礦物質，可 以提升奶水質量，黑米還有煙酸，對嬰兒智力發育是有幫助的。