最好是不要，因為此時的內臟還沒有完全復位，太大的震盪其實不太好，如果你真的想要減肥的話，可以適當的練習瑜伽，但是也不是所有體式都合適，你可以諮詢醫生你的情況都適合哪些動作，因為醫生更瞭解你的康復情況
小密語錄：晚不晚不是看歲數的
很多人喜歡問我現在開始練習瑜伽晚了嗎？這樣的充滿傻氣的問題，小密再次一臉認真的告訴大家，只要你開始，任何時候都不會晚的，所以不要再遲疑了，換上瑜伽服，開始和時間賽跑吧，你會贏得很漂亮、很瀟灑的哦，小密期待越來越多的人加入我們的隊伍之中。
新月式這個動作做出來是很漂亮的，主要是能夠讓雙腿變得更加和諧，肌肉線條更加緊緻，不是說人老首先就是骨質疏鬆嗎？這樣的話，我們的雙腿的活力就能保持的時間久一點了，雙腿前後分開，做弓步的動作，雙手上下分開，一前一後，用手撐著大腿根，腿部要向下彎曲。
單腿下犬式這樣的動作是不是也能夠讓你成為人群中的焦點呢？同樣也是拉伸雙腿的肌肉，而且脊柱上的神經也會保持有活力的狀態，身體從腰部開始彎折，雙腳踩在地面上，雙手趴在地面上，身體以臀部開始彎折，在保持身體穩定後，可以抬高一條腿，脖子要伸直，不能彎曲。
雙角式這樣的動作也是作用在雙腿上的一個動作，看起來和下犬式是差不多的動作了，但是它的雙腿是完全開啟的，在拉伸大腿後側的肌肉的同時，也能讓大腿兩側的贅肉被拉伸到位，來和小密學習一下這個動作吧。
雙角式體式詳解：
1、雙腿開啟一定距離，身體開始向下彎曲。
2、雙手伸直趴在地面上。
3、背部要繃直，和屁股、脖子在一條直線上。
在瑜伽中有很多都是用毒物來命名的動作，就比如蠍子式和眼鏡蛇體式，都是挺起來帶著劇毒的動物，但是它們的體式卻有很神奇的排毒功效，這也許就是以毒攻毒吧？趴在地面上，雙手放在胸部的位置旁邊，胳膊蜷縮，雙腿抬起來，不斷上抬，腳心和頭部要努力靠近。
倒立這種體式也能夠幫助身體排出不少有害的東西，能夠讓我們的頭腦變得更加有條理，思考問題更敏捷，保持不老的容顏和心態就是這倒立體式能夠做到的，雙手撐在地面上，手臂要繃直了，胸部向前挺起來，雙腿離開地面後，要前後開啟，雙腿完全分開，頭部也要緩緩抬起來。
雙人瑜伽的神奇之處就會能夠培養兩個人之間莫名其妙的默契感，就在這一點點的體式鍛鍊中，兩個人的心意就會變得相通了，一個是金剛坐的動作，能夠給另一個人搭建一個很好的平臺，讓她來一個很好看的下犬式，這樣一來，兩個人的動作都能夠做的很到位。
兩個後彎的動作也是能夠給身體注入無限活力，保持良好的精神狀態，一個要雙膝跪地，手臂後仰，直到接觸到地面，胸腔向上挺起來，另一個是展臂式，站好後，雙手不斷後仰，直到摸到自己的小姐妹的胳膊，然後就閉眼享受就可以了。
永遠不要將年齡作為自己拒絕開始練習瑜伽的理由了，在瑜伽達人中，有太多人是滿頭銀髮的老奶奶了，只要你想，只要你勇敢的踏出了這一步，那一切都是可能的了，如果你一直在糾結這個年齡的問題，其實還是你內心不夠堅定，對瑜伽的愛不夠深。
最好是不要，因為此時的內臟還沒有完全復位，太大的震盪其實不太好，如果你真的想要減肥的話，可以適當的練習瑜伽，但是也不是所有體式都合適，你可以諮詢醫生你的情況都適合哪些動作，因為醫生更瞭解你的康復情況
小密語錄：晚不晚不是看歲數的
很多人喜歡問我現在開始練習瑜伽晚了嗎？這樣的充滿傻氣的問題，小密再次一臉認真的告訴大家，只要你開始，任何時候都不會晚的，所以不要再遲疑了，換上瑜伽服，開始和時間賽跑吧，你會贏得很漂亮、很瀟灑的哦，小密期待越來越多的人加入我們的隊伍之中。
新月式這個動作做出來是很漂亮的，主要是能夠讓雙腿變得更加和諧，肌肉線條更加緊緻，不是說人老首先就是骨質疏鬆嗎？這樣的話，我們的雙腿的活力就能保持的時間久一點了，雙腿前後分開，做弓步的動作，雙手上下分開，一前一後，用手撐著大腿根，腿部要向下彎曲。
單腿下犬式這樣的動作是不是也能夠讓你成為人群中的焦點呢？同樣也是拉伸雙腿的肌肉，而且脊柱上的神經也會保持有活力的狀態，身體從腰部開始彎折，雙腳踩在地面上，雙手趴在地面上，身體以臀部開始彎折，在保持身體穩定後，可以抬高一條腿，脖子要伸直，不能彎曲。
雙角式這樣的動作也是作用在雙腿上的一個動作，看起來和下犬式是差不多的動作了，但是它的雙腿是完全開啟的，在拉伸大腿後側的肌肉的同時，也能讓大腿兩側的贅肉被拉伸到位，來和小密學習一下這個動作吧。
雙角式體式詳解：
1、雙腿開啟一定距離，身體開始向下彎曲。
2、雙手伸直趴在地面上。
3、背部要繃直，和屁股、脖子在一條直線上。
在瑜伽中有很多都是用毒物來命名的動作，就比如蠍子式和眼鏡蛇體式，都是挺起來帶著劇毒的動物，但是它們的體式卻有很神奇的排毒功效，這也許就是以毒攻毒吧？趴在地面上，雙手放在胸部的位置旁邊，胳膊蜷縮，雙腿抬起來，不斷上抬，腳心和頭部要努力靠近。
倒立這種體式也能夠幫助身體排出不少有害的東西，能夠讓我們的頭腦變得更加有條理，思考問題更敏捷，保持不老的容顏和心態就是這倒立體式能夠做到的，雙手撐在地面上，手臂要繃直了，胸部向前挺起來，雙腿離開地面後，要前後開啟，雙腿完全分開，頭部也要緩緩抬起來。
雙人瑜伽的神奇之處就會能夠培養兩個人之間莫名其妙的默契感，就在這一點點的體式鍛鍊中，兩個人的心意就會變得相通了，一個是金剛坐的動作，能夠給另一個人搭建一個很好的平臺，讓她來一個很好看的下犬式，這樣一來，兩個人的動作都能夠做的很到位。
兩個後彎的動作也是能夠給身體注入無限活力，保持良好的精神狀態，一個要雙膝跪地，手臂後仰，直到接觸到地面，胸腔向上挺起來，另一個是展臂式，站好後，雙手不斷後仰，直到摸到自己的小姐妹的胳膊，然後就閉眼享受就可以了。
永遠不要將年齡作為自己拒絕開始練習瑜伽的理由了，在瑜伽達人中，有太多人是滿頭銀髮的老奶奶了，只要你想，只要你勇敢的踏出了這一步，那一切都是可能的了，如果你一直在糾結這個年齡的問題，其實還是你內心不夠堅定，對瑜伽的愛不夠深。