1.少女的青春期大概在7到19歲之間，在這個期間，她們在身心上出現較大的變化。這就意味著女性的效能力在7歲就開始發育，適量運動和足夠的營養尤為重要。

2.少女們在青春期時必須穿內衣，不然會導致她們的胸部或韌帶受損，或者駝背，甚至發育不全。

3.少女們在發育時需要胸圍的支撐。少女們的乳房脂肪含量較高，沒有肌肉組織，在運動時乳房容易受傷。

4.根據年齡和發育情況來選購內衣的尺寸。較松的內衣不利於塑造好身材，太緊則妨礙她們的乳房發育。

5.在不同場合中穿著不同的內衣，少女在運動時應穿著運動胸圍，日常應穿著保護型胸圍。

6.不應穿帶鋼圈的胸圍。少女乳房發育尚未成熟，過早穿帶鋼圈的文胸不利於身體發育。

7.胸圍貼身的部分應選擇吸溼、透氣的天然的布料。少女們經常運動和流汗，所以純棉布料可吸收汗液，是貼身布料的首選。

8.少女內衣的功能是保持身體健康發育，同時又保護髮育期的乳房，塑造少女美麗的身材和曲線。

青春期如何選擇合適的文胸

少女在進入青春期以後，乳房開始發育，應及時使用文胸。因為乳房沒有肌肉組織，只有腺組織和脂肪，支撐它們的是結締組織，這種結締組織像一張繃緊的纖維網，起支撐作用。它和肌肉組織不同，是沒有彈性的。如果不用文胸來支撐，乳房就會慢慢地鬆弛、下垂、變形，並且難以恢復原狀。況且不用文胸，還會使乳腺負擔不均勻妨礙內正常的正常的血液迴圈，因而造成部分血液淤帶，引起乳房疾病。另外，劇烈運動時不戴文胸，也會是乳房受到創傷，引起乳腺炎。

在選擇文胸時。應以罩杯可以完全容納乳房又不感到胸部有壓迫感為度。太鬆或太大的文胸無法對乳房起承託和塑形作用，達不到一定的美感；太緊的文胸又會使乳房受到壓迫，影響乳房發育，甚至導致乳腺疾病。

1.隨著乳房的發育，要及時更換合適的型號，並堅持每天使用，適當調整肩帶的長度。運動時，可把文胸放鬆，晚上睡覺時應脫掉文胸，使乳房和胸背部肌肉得到休息，且能保證睡眠時呼吸順暢、血液流通。

2.要選用質地柔軟、吸汗性強、易於清洗的棉織品，最好不用化纖原料做成的文胸。文胸還要勤洗勤換。

女生什麼時候穿文胸

首先，戴胸罩時間不宜過長，每天不能超過8小時，更不能戴著胸罩睡覺。沒事時可以多做做擴胸運動或者抬起上肢，促進血液迴圈。

其次，選用棉質的。化學纖維的胸罩容易誘發面板過敏，透氣性較差。人活動時，胸罩會不斷摩擦乳頭，胸罩內的纖維細絲很容易從乳孔進入乳腺，時間一長，會堵塞乳腺和乳頭，誘發乳腺疾病。

青春期少女是發育的高峰期，該不該戴胸罩也是她們很糾結的事，怕胸部變形要帶，有的人又說內衣束縛胸部不能戴，青春發育期時能不戴則不戴，建議到18歲以後再戴。

不管男生女生，穿衣都宜以寬鬆舒適為原則，否則會引起身體氣血不暢，對身體發育不利！內衣一定要舒服,不可過緊,更不能感覺胸悶,建議穿純棉的,舒服吸汗另外不同場合中穿著不同的內衣，塑身內衣和運動文胸是首選。少女不能穿太緊的內衣，因為她們每天都會做大量運動，太緊的內衣會妨礙她們的生長和健康。如果心臟，肺和主要血管在運動是受壓迫，則其他的內臟也可能會受傷。胸部當然也會受到影響，因為胸部不能完全擴充套件，同時阻礙了身體的供氧情況。太緊的胸圍會壓著胸部，讓血液不流通，通常導致進食疼痛和發育不全。