這種問題還是老大難問題，想得到好的解決方案並不容易。就象一個人明白了許多大道理，還是過不好這一生一樣，養成習慣性妥協，就是放縱犯罪，助長不良習慣風氣的壞毛病。

有以下三點意見參考。

一、當別人提出無理要求時，馬上按下暫停鍵。

常言道三思而後行，況且是對你利益攸關的事，更不能有半點差池。當別人對你有所求時，你就說讓我考慮一下，這樣彼此讓對方思考空間，避免讓自己過快做出草率的決定，也讓對方有臺階下。有時候然後呢，就沒有然後了，你懂的。

二、區別理性情緒和非理性情緒，為自己的拒絕找出理論依據。

三、把自己塑造成單位或家庭集體的成員，強調集體利益大於一切，從(單位)法律制度源頭開始拒絕不合理的要求。

我拒絕你不是對你不好，也不是想做好人，而是在許多事情客觀上不是對我個人的損失，而是對我單位集體或家庭造成的損失，這可能會讓你站在被告席上，讓有求者無話可說。

總而講之，我們心中預設的問題摻雜著多種主觀不符合科學客觀因素，人與人之間矛盾在所難免，得罪對方，或別人冒犯了我們，並不意味著就要受到嚴重的懲罰。

就是大家說的：老好人！咱先說說老好人的好處吧，首先大家喜歡和他打交道，吃不了虧，甚至還能佔一點小便宜，所以和大家合作的機會明顯很多。