頭暈排除嚴重的生理性病變，最常見的就是貧血，同時伴有心慌，出汗，全身無力，面無血色，極易疲勞的症狀，這個時候建議在飲食上做出改善，吃優質蛋白 和補氣血。適量飲用碳水化合物，少吃高油高脂肪的食物，爭取每日吃足夠數量堅果，保證一個星期下來貧血頭暈的症狀一定會改善。因為我就是剛剛脫“貧”的。

這個問題也很難回答。

先看字義。我在參考中國最權威的字典《漢語大字典》時發現了許多錯誤之處，給編委會提出 修改意見共40多處，編委會採納20多處，在出版縮印版(下圖中紅色的字典即是）後送我一套以資鼓勵。現在我已經給提出100多處修改建議，以便再版時被採納！

暈：《漢語大字典》裡有兩個音：1. Yùn：①《說文》裡解釋：日月氣也；字典裡給解釋成：日月周圍的光圈。②頭暈，昏暈是也。暈船。2. yūn：昏迷，失去知覺，如：昏迷，昏厥。

可以歸納為三個：a、頭暈，昏暈是也。暈船的感覺。b、（目）不明。c、失去知覺。不知道你想表述的是哪個含義？一般應該是a。

還要和另外一個字進行鑑別

眩：《說文》：目無常主也。《漢語大字典》的註解：①眼睛昏花，視物搖晃不定；②暈，暈眩。（我注：非常不喜歡在解釋語中用被解釋字的這種註解方法，比如：暈眩，‘眩’解釋成 ‘暈’， ‘暈眩’就應該理解成 ‘暈暈’了）。

其實不論是暈和眩，都會有搖晃的含義，臨床上有兩類可能性：一個是感覺自己（人）晃，另一個是感覺周圍環境（物）晃。

不知道你想表述哪個含義？醫學上對眩暈和，頭暈，頭昏都有不同的解釋。而且解釋也不盡相同。所以我說文字這東西非常笨拙，很難準確反映客觀事實。其實仔細追問的話，很多時候，病人自己也說不明白，他們也不知道這些字的具體含義，也不知道他的感覺（我稱之為‘己症’，含義是：自己不說，別人不知道）是否應該用哪個字表示是正確的。有時候如果病人症狀典型，準確描述，對判斷原因和選取治療方案非常有利。

因此我在想，中醫的辨“證”，最早的含義可能是：分辨病人說的話到底是哪個含義的意思。因為“證”字的 含義就是：說過的話記錄在冊。比如某個方子治療某“證”有效，一定要分辨清楚“記錄再冊的話（文字）”到底是什麼樣的真實含義。這個方子本來是治療暈的，你用來治療眩，或治療昏，肯定是無效的。現在人們都給解釋成：證候。我常說，瞎解釋唄！每一個人讀後都會根據自己的認知有自己的理解。每一個老師對其解釋也不完全相同。臨床時間長了，你會發現，每一個人都覺得“自己的理解是對的”

我倒習慣於不管你怎麼解釋和理解，你給病人的症狀治沒了，是真本事。所以我很少信其他醫生的“診斷”，都是根據我的認知來診斷和治療！其實中醫的診治大部分處於這樣根據自己認知來診治的狀態，所以常說：只可會意不可言傳。語言和文字的確很難準確表述客觀事實。

話歸主題，教科書或專家們都習慣於：（你）說一個症狀，下面給你許多可能性（其實這些可能性只是比較常見的，不常見的和沒搞明白的還有很多），然後給你很多治療方案，（你和）他都不知道到底你的病症是在常見的裡還是在不常見的裡，哪個對你的有效。

所以我說，對於某個具體的病人的症，不知道原因的治療就是“瞎治”。

怎麼找原因呢？我進行了全面的總結，因為這個問題的“症”在頭/大腦，所以分為三大部分：體外因、頭/大腦內因、頭/大腦體間質因。以失眠為例見下圖

因此，透過一個症狀判斷原因是非常難的一件事，人們，當然包括教科書，常常把原因歸結錯了，錯把主要原因當原因，錯把誘因當原因，錯把次要原因當原因，錯把不相干的因素當原因，等等五花八門。白髮就是典型的例子。教科書照樣振振有詞地在（瞎）寫。將來教科書必須重新改寫！否則，人們對醫學的認知會很難明瞭！比如說：感冒引起頭暈。連感冒是啥都不知道，一個人說一個人樣，怎麼知道是“感冒”引起的呢？還比如說：貧血引起頭暈，高血壓引起頭暈，那什麼引起的貧血和高血壓呢？又說“氣血不足”引起的頭暈，什麼是氣，什麼是血都搞不清楚的情況下，怎麼知道是它們引起的呢？不亂才怪呢。所以中西醫總在“互毆”！都認為自己對！將來互相理解清楚明白了，達到共同認知了就不爭了。