教師在上課前中後喝水的時間是有技巧的，上課前喝水潤嗓是必要的，而且要喝溫開水，不宜喝涼水，冷的水同樣會刺激嗓子。
教師在上課的時候，如果感到嗓子發啞了不能立刻喝水，因為聲帶長時間振動後再經過喝水，長時間下去聲帶也會變壞，而且這種是比較難治理的。應該講一會喝一口，或者講完了歇一會再喝。
即便上課時有比較長的休息時間，也只有等待聲音自然了再選擇慢慢喝幾口潤嗓子。
很多教師上課沒帶水，下課後就直接跑到休息室喝水，其實也是一樣的道理，聲帶處於“熱溫”，喝冷水下去會直接損傷到嗓子。
特別注意的是絕對不可以冷熱交替喝水，患慢性咽炎的機率會大大增加。為了避免不必要的疾病，最好還是堅持喝溫水。
教師頻繁用嗓子的護嗓妙招
現在的教室多數已經升級為多媒體了，對於保護教師的嗓子有很大幫助的是擴音器，可以用很小的聲音來講課，避免聲帶長期受損。如果沒有擴音器可以考慮自備。
即使是教師，回到家裡也避免不了發聲，所以如果能在課間或者下班時避免說太多話，那是最好不過的。更不能出現高聲說話和尖叫的現象，對疲勞的嗓子來說是致命傷。
傷肺傷肝的菸酒是不建議教師去碰的，本身對於肺的使用率較高，有時還要熬夜批改作業，肝臟也不好，這時候再去碰菸酒等於是加重自己的負擔。
教師在上課前中後喝水的時間是有技巧的，上課前喝水潤嗓是必要的，而且要喝溫開水，不宜喝涼水，冷的水同樣會刺激嗓子。
教師在上課的時候，如果感到嗓子發啞了不能立刻喝水，因為聲帶長時間振動後再經過喝水，長時間下去聲帶也會變壞，而且這種是比較難治理的。應該講一會喝一口，或者講完了歇一會再喝。
即便上課時有比較長的休息時間，也只有等待聲音自然了再選擇慢慢喝幾口潤嗓子。
很多教師上課沒帶水，下課後就直接跑到休息室喝水，其實也是一樣的道理，聲帶處於“熱溫”，喝冷水下去會直接損傷到嗓子。
特別注意的是絕對不可以冷熱交替喝水，患慢性咽炎的機率會大大增加。為了避免不必要的疾病，最好還是堅持喝溫水。
教師頻繁用嗓子的護嗓妙招
現在的教室多數已經升級為多媒體了，對於保護教師的嗓子有很大幫助的是擴音器，可以用很小的聲音來講課，避免聲帶長期受損。如果沒有擴音器可以考慮自備。
即使是教師，回到家裡也避免不了發聲，所以如果能在課間或者下班時避免說太多話，那是最好不過的。更不能出現高聲說話和尖叫的現象，對疲勞的嗓子來說是致命傷。
傷肺傷肝的菸酒是不建議教師去碰的，本身對於肺的使用率較高，有時還要熬夜批改作業，肝臟也不好，這時候再去碰菸酒等於是加重自己的負擔。