對於面部咬肌肥大的人吃飯時儘量慢慢吃，避免咀嚼肌增大

，拒絕口香糖、甘蔗等鍛鍊咀嚼肌的食品，它們只能促使你的面部肌肉更加健碩。那麼怎麼做才能瘦掉肥大的咬肌呢？

瘦咬肌最有效的方法一、

想要把咬肌變得小一點，還是需要一定的瘦臉產品配合使用的。俏纖妮瘦臉果就很好，針對咬肌有很大的幫助，因為瘦臉果從各類水果中萃取了大量的鉀元

素，鉀元素是面部咬肌的“”終極殺手，透過吸收大量的鉀元素面部的咬肌從過厚逐漸消減到恢復正常。因此每天吃一顆瘦臉果，咬肌型肥臉就不復存在。不相信的

小夥伴們，可以試試看，效果絕對讓你驚訝的！

瘦咬肌最有效的方法二、按摩

首選你要放鬆臉部的肌肉，要慢慢的按壓臉部，這讓才有利於做下面的按摩步驟。從額頭到太陽穴，雙手按壓3-4次。雙手中指、無名指交替輕按鼻翼兩

側，重複1-2次;再以螺旋方式按摩雙頰：由下頜至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重複2次。以雙手拇指、食指交替輕挽下頜線，由左至右往返3次。以雙手

掌由下向上輕撫頸部，這也是一個不錯的瘦咬肌的方法。

瘦咬肌最有效的方法三、運動

一、像吹泡泡一樣努力鼓起嘴，堅持十秒鐘；再努力癟起嘴，堅持10秒鐘。可減少臉上的贅肉。

二、緩慢抬頭，看天，張開嘴，舌尖向上送，堅持10秒；收回舌頭，閉上嘴，緩慢低下頭，重複10次，可減少下頜的贅肉。

三、嘴略張開，下頜左右移動，反覆30次。每天只要堅持做2-3次即可。

瘦咬肌最有效的方法四、千萬不要背過重的單肩包

人體在承受重物時，往往會不自覺地緊咬牙關，造成臉部肌肉緊張。此外，攜帶重物走路時，要注意身體左右的均衡，雙肩揹包是最佳選擇。

祝你早日成功。

瘦面部咬肌首先就要搞清楚面部的咬肌是怎麼一回事，面部咬肌的形成原因是多方面的，但主要的還是自己平時沒有注意個人的生活習慣所造成的，一般臉部咬肌大的都是與人咀嚼習慣和飲食習慣有關，如飲食中經常吃硬的食品比如是有吃堅果、吃口香糖習慣有關，這樣時間長了之後就會出現過大的咬肌，咬肌一大最直觀的感受就是會形成方臉國字臉，這是會影響到面部形象的。咬肌太大可能就是是你平時貪吃，喜歡嚼口香糖，經常吃堅果這樣難嚼的食物了，想瘦臉就要管住嘴，平時避免食用過硬的食物，減少飲食中咀嚼食物的次數，減緩咀嚼肌運動的頻率。減少活動度慢慢會變小，但是這樣的瘦咬肌時間過程會比較長，快速瘦咬肌的話就建議題主可以吃佳顏果，富含鉀元素，在咀嚼中就能軟化咬肌，只要減小了咬肌，你的臉型就會變得精緻小巧，這樣顏值才能更高哦。