老師比較容易患的的職業病就是咽喉病了。因為他們每天都需要講課，大聲說話教學，還會吃到粉筆灰之類的。

有醫療專家表示，老師往往由於用聲過多，同時沒有注意嗓音的保護，造成聲音沙啞、失聲等問題，咽黏膜、黏膜下組織和淋巴組織的瀰漫性炎症，區域性充血、發紅，造成慢性咽炎。

所以老師嗓音非常重要，需要多加呵護。一旦出現說話費力或聲音嘶啞，不但會影響工作情緒和工作質量，嚴重者甚至可能威脅到職業生命。

那麼，老師該如何保護好嗓子呢?

第一、上課可以使用擴音器（比如小蜜蜂）來提高說話的聲音，使用適當的語速和語調，儘量平和說話。

第二、不要長時間說話，要讓聲帶充分休息，多用鼻呼吸，改胸式呼吸為腹式呼吸。

第三、可以吃一些咽喉含片和多喝一些茶。

第四、注意飲食吧，避免刺激性食物，另外戒菸戒酒也很有必要，多喝水。

第五、不要過度用嗓。不要尖叫，不要在嘈雜的區域高聲講話。如果感覺嗓子發乾或者說話嘶啞，那就停止講話。講話的聲音要保持正常，不要過高或過低，低聲講話對於保護嗓子來說也是不利的。

第六、應避免過多的清嗓子，如果覺得喉嚨難受，應急早看醫生。

第七、感冒或者感染引起嗓音嘶啞的時候，儘量少講話。

第八、最後應做適當的運動，保證充足的睡眠吧