情緒是一個人成熟的標誌，是需要有爆發的。
發脾氣使本能，控制脾氣是一種本領。
出問題了能帶來負面情緒，但是情緒解決不了問題
1、轉移自己的注意力。
當自己的情緒不好的時候，不要總想這些事。要把自己的注意力給轉移，有時候一些事情既然已經是事實了，我們無法改變，那就不如順其自然，去接受她，面對現實。你不可能改變世界，因此這些事情也不可能隨你而改變。
更不要對自己現在的生活現狀不安，也不要去攀比，人比起氣死人的。
2、學會控制自己
每個人心中都有作惡的想法，可能是某一個瞬間的想法，但是這個想法會一直深埋在自己心中。一千個人心中有一千個哈姆魯特，所以好的情緒也有壞的情緒也有。
有時候有壞的情緒可能不是一件壞事，能把我們自己心中的負面情緒給發洩出來。關鍵是我們要有能控制它的能力，讓這些情緒不左右我們自己得身體行動。因此，負面情緒不可怕，反而是我們緩解壓力的法寶。
3、正確面對自己的選擇
每一件事因為他的產生時間、地點會產生不同的影響，因此，可能某一件事當時對你來說很痛苦，但是過了這個時間段以後，可能就會有不同的想法。
塞翁失馬，焉知非福。
學會換位思考，這時候你會發現，你所承受的痛苦並不是你想的那麼難。
都是成年人了，應該學會為自己的做過的事情負責，自己做過的事，可以後悔，但是依舊要一如既往地向前衝刺。不要總是想著如果當初沒做XX就好了，明確告訴你，這麼做是不對的。你當時選擇的是另一種說不定比現在還遭。
既然選擇了去做，就不要後悔，盡力就好。剩下的一切，隨著事態自然發展就好，只要努力做了，一定會有收穫的。不要被成功學的雞湯給洗腦了，什麼結果最重要，都是騙人的。
4、正確面對現實
人都有獵奇心理，都會幻想著自己有一天是不是會遇到自己人生中的白馬王子，都會憧憬一下自己的未來。醒醒吧，這不是白馬王子和灰姑娘的童話世界，這是殘酷的現實世界，也可以說，既是殘酷的世界，也是有美好未來的世界，只要你努力了就會有收穫。
把一件平凡的事情做到了極致，你就是拔尖。
更不要把自己的快樂強加在別人的痛苦之上，這樣的幸福不止會很短暫，並且還有很強的後遺症，會被痛苦所覆蓋。真正的幸福和快樂，是發自內心的高興。
5、學會自我排解
每個人都有心情低落的時候，無論是愛情、友情亦或者是職場上的煩心事，這些都是負面情緒的源產地。
每個人都不能捨棄自己內心最原始的追求，尤其是對美好事物的渴望和嚮往，只有你有追求了，有目標了才會有動力。
如果真正想擺脫自己現在的負面情緒和困境，那就要首先面對這些負面請U型，一直在逃避的路上，只會讓自己的痛苦傢俱。
當自己遇到不順心的事情的時候，可以深呼吸幾下，先讓自己冷靜下來，可以找到自己的死黨和發小，進行傾訴。好朋友就是情感垃圾桶！！
如果不想讓別人知道，可以把手機的歌聲放到最大，大聲喊出來自己內心的煩惱
也可以找上三五好友，一起出去走走看看，散散心，把不高興的事情全給拋到一邊去，等自己玩爽了，理清了思緒，再回來工作。
要幸福啊！！
情緒是一個人成熟的標誌，是需要有爆發的。
發脾氣使本能，控制脾氣是一種本領。
出問題了能帶來負面情緒，但是情緒解決不了問題
1、轉移自己的注意力。
當自己的情緒不好的時候，不要總想這些事。要把自己的注意力給轉移，有時候一些事情既然已經是事實了，我們無法改變，那就不如順其自然，去接受她，面對現實。你不可能改變世界，因此這些事情也不可能隨你而改變。
更不要對自己現在的生活現狀不安，也不要去攀比，人比起氣死人的。
2、學會控制自己
每個人心中都有作惡的想法，可能是某一個瞬間的想法，但是這個想法會一直深埋在自己心中。一千個人心中有一千個哈姆魯特，所以好的情緒也有壞的情緒也有。
有時候有壞的情緒可能不是一件壞事，能把我們自己心中的負面情緒給發洩出來。關鍵是我們要有能控制它的能力，讓這些情緒不左右我們自己得身體行動。因此，負面情緒不可怕，反而是我們緩解壓力的法寶。
3、正確面對自己的選擇
每一件事因為他的產生時間、地點會產生不同的影響，因此，可能某一件事當時對你來說很痛苦，但是過了這個時間段以後，可能就會有不同的想法。
塞翁失馬，焉知非福。
學會換位思考，這時候你會發現，你所承受的痛苦並不是你想的那麼難。
都是成年人了，應該學會為自己的做過的事情負責，自己做過的事，可以後悔，但是依舊要一如既往地向前衝刺。不要總是想著如果當初沒做XX就好了，明確告訴你，這麼做是不對的。你當時選擇的是另一種說不定比現在還遭。
既然選擇了去做，就不要後悔，盡力就好。剩下的一切，隨著事態自然發展就好，只要努力做了，一定會有收穫的。不要被成功學的雞湯給洗腦了，什麼結果最重要，都是騙人的。
4、正確面對現實
人都有獵奇心理，都會幻想著自己有一天是不是會遇到自己人生中的白馬王子，都會憧憬一下自己的未來。醒醒吧，這不是白馬王子和灰姑娘的童話世界，這是殘酷的現實世界，也可以說，既是殘酷的世界，也是有美好未來的世界，只要你努力了就會有收穫。
把一件平凡的事情做到了極致，你就是拔尖。
更不要把自己的快樂強加在別人的痛苦之上，這樣的幸福不止會很短暫，並且還有很強的後遺症，會被痛苦所覆蓋。真正的幸福和快樂，是發自內心的高興。
5、學會自我排解
每個人都有心情低落的時候，無論是愛情、友情亦或者是職場上的煩心事，這些都是負面情緒的源產地。
每個人都不能捨棄自己內心最原始的追求，尤其是對美好事物的渴望和嚮往，只有你有追求了，有目標了才會有動力。
如果真正想擺脫自己現在的負面情緒和困境，那就要首先面對這些負面請U型，一直在逃避的路上，只會讓自己的痛苦傢俱。
當自己遇到不順心的事情的時候，可以深呼吸幾下，先讓自己冷靜下來，可以找到自己的死黨和發小，進行傾訴。好朋友就是情感垃圾桶！！
如果不想讓別人知道，可以把手機的歌聲放到最大，大聲喊出來自己內心的煩惱
也可以找上三五好友，一起出去走走看看，散散心，把不高興的事情全給拋到一邊去，等自己玩爽了，理清了思緒，再回來工作。
要幸福啊！！