你好：　　心理疾病需要系統的診斷後才能判定，您描述的狀況可能是生理上的發洩，與拔髮狂症比較類似，不一定是心理疾病。而且您有很強的自控能力，可以主動的停止拔頭髮行為，我相信您一定可以自行解決這個問題的。　　下面是一些關於拔髮狂症的一些介紹，希望可以對你有所幫助。　　拔毛髮狂症，指透過拔體毛（頭髮、鬍鬚、眉毛等）發洩個人壓力、情緒或者心中的不滿的行為。大多出現在幼年或少年時期，因為遇到某種挫折或者打擊而造成心理上的壓力或者情緒得不到及時發洩或者溝通，而採取的一種變相發洩方法。有這種症狀的人在拔毛時會得到一種快感，暫時忘記煩惱，同時也知道自己這種怪癖是一種不好的行為，因此有此症狀的人並不一定有精神方面的問題。　　治療方法：　　主要從心理上改正這種怪習，如果尚處青少年時期的患者，父母要與患者建立良好的關係，而不能一味責備，否則會更加糟糕。父母和老師應該協助患者透過書寫、畫畫、遊戲等其他途徑，抒發情感和看法，逐漸建立信心。父母與朋友要多聆聽，多交流。　　如果患者已經有自己的是非判斷能力，並且有堅定的信念，則可以能過自我約束達到效果，比如在看電視或者看書的時候一旦產生拔毛念頭就立刻雙手緊握搖控器或者書本，以達到分散注意力的效果。　　多找一下自己的長處，以重新樹立信心。多參加運動。多與朋友交流。　　大概半年時間就可以得到改正。