作者敘述的是普遍的常態，幾乎所有人都有過那樣的經歷，發生了矛盾先開始表達自己的不滿然後是指責，雙方開始證明自己是對的同時否定對方，透過採取各種方式維護自己的自尊去證明對方是錯的，加快語速提高音量言語刺激甚至是攻擊性羞辱性的語言，翻出過去已和解活的矛盾失誤或錯誤，不惜一切代價不計任何後果只為了贏得這場戰爭的勝利，可大家都犯了一個共同的錯誤就是大家的關注點根本不是這次的事件得本身而是情緒上的發洩，變成了情緒的主戰場，相信你一定很茫然不知所措甚至感到委屈，面對對方的憤怒開始失控針鋒相對，這個時候請你先冷靜下來，先思考一下對方為什麼憤怒，憤怒表面來看：他不聽我的！他為什麼不聽我的！他為什麼不為我考慮！深層的問題是：他為什麼不愛我！我必須憤怒以表達我的權益！我必須得到肯定的答案來證明他重視我。憤怒的背後隱藏的是對方內心的需求，渴望得到對方肯定性的迴應，當內心的需求得到了滿足，一觸即發的一場大戰就會消失於無形，而且會使你們更加珍視對方，如何處理在於你自己，是願意與之共情，理解對方安撫對方，以後在透過對事實的敘述表達自己內心的感受和情緒，彼此進行有效溝通充分了解彼此的內心共同面對解決問題，還是採取迴避冷處理或是直接做出表面讓步，內心充滿負面情緒，自傷自憐的勸慰自己方式消磨你們的感情直至下次問題的爆發或是直接的了斷，但是內心沒有成長再新的關係中還是會出現相同的問題。

請給自己一分鐘冷靜下來安撫好自己的情緒認真思考自己有沒有太忽略對方了，他憤怒的背後究竟是什麼

首先你問出這句話的時候，從你的內心深處還是很贊同這句話的。可是你還是希望有人站出來推翻這句話，就好像一個不幸福的人，他就想知道這個世界上的夫妻是不是都過得不幸福？

我斗膽猜測一番，這句話是你自己領悟出來的，因為你剛跟你的另一半吵過架，他翻了舊賬，說以前對你怎麼怎麼好啥的。

曾經某人說，你用什麼心態對待這個世界，那麼這個世界就是什麼樣的，只要心中有愛，那麼整個世界就是Sunny的。

不管誰對誰錯，一切都不是重點，對又能怎麼樣？證明你很有能耐？ 那麼錯呢？錯了你又能得到什麼？所以千萬別糾結於對與錯，好與壞。

兩個人在一起，願意配合你愛著你那麼就是幸福的，兩個人在一起，事事都針對你，對外人比對你好，不顧家，那麼你就是不幸的。

加油吧，祝你幸福