一、刺激因素（外界）
二、生理反應，包括三方面：低階行為成分、自主神經成分和激素成分。
1行為成分（思考前行為）。由環境誘發的適應性肌肉運動，如危險時如拔腿就跑，衝口而出等由低階中樞完成，不受大腦皮層控制的防禦性反應和行為。
2自主神經成分。自主神經成分使上述行為效率提高。使體內的能量快速動員起來。交感神經活動增強，副交感神經活動減弱。呼吸加快，體內各部位的血管口徑發生改變，血液從內臟流向肌肉。
3激素成分。激素反應強化了自主神經反應。腎上腺分泌的激素進一步使血液流向肌肉，並使儲存在肌肉中的營養物質轉化為葡萄糖。生理反應，有時會在一瞬間完成，根本在我們主觀意識的察覺之外。其實，即使我們想要事先覺察，也是不可能的，想一想在我們面臨突如其來的巨大恐懼的時刻，心跳的加速，腎上腺的奔湧，拔腿就跑的動作是我們可以控制的嗎？
三、客觀感知：機體反應如交感神經興奮，兒茶類物質分泌增加導致的心跳加快，血壓升高，內臟血管痙攣,不少人會因此覺得胸悶，腹肋部不適等，因人而異。
四、主觀感覺：痛苦，難受，愉悅等帶有喜好標籤導致趨避心理的感覺
五、社會化感受如憤怒，焦慮，內疚等情緒及六、思考後的行為，由大腦皮層高階中樞協調完成
一、刺激因素（外界）
二、生理反應，包括三方面：低階行為成分、自主神經成分和激素成分。
1行為成分（思考前行為）。由環境誘發的適應性肌肉運動，如危險時如拔腿就跑，衝口而出等由低階中樞完成，不受大腦皮層控制的防禦性反應和行為。
2自主神經成分。自主神經成分使上述行為效率提高。使體內的能量快速動員起來。交感神經活動增強，副交感神經活動減弱。呼吸加快，體內各部位的血管口徑發生改變，血液從內臟流向肌肉。
3激素成分。激素反應強化了自主神經反應。腎上腺分泌的激素進一步使血液流向肌肉，並使儲存在肌肉中的營養物質轉化為葡萄糖。生理反應，有時會在一瞬間完成，根本在我們主觀意識的察覺之外。其實，即使我們想要事先覺察，也是不可能的，想一想在我們面臨突如其來的巨大恐懼的時刻，心跳的加速，腎上腺的奔湧，拔腿就跑的動作是我們可以控制的嗎？
三、客觀感知：機體反應如交感神經興奮，兒茶類物質分泌增加導致的心跳加快，血壓升高，內臟血管痙攣,不少人會因此覺得胸悶，腹肋部不適等，因人而異。
四、主觀感覺：痛苦，難受，愉悅等帶有喜好標籤導致趨避心理的感覺
五、社會化感受如憤怒，焦慮，內疚等情緒及六、思考後的行為，由大腦皮層高階中樞協調完成