增強自己的抵抗力是最好的方法；養成整潔衛生的良好生活方式；對於有細菌或病毒的物品，需要進行消毒，根據物品的性質可以有化學試劑消毒與物理消毒，紫外線消毒；如果是人感染了細菌或病毒，就需要接受醫院正規治療了；至於急救知識嘛，應該學習學習，以防萬一，專業的書籍裡的東西比較可靠。如果是上網查詢，也應到信譽好的網點去了解

細菌充滿我們的生活環境，我們必須講好衛生才可以儘可能的避免細菌的感染，下面介紹一下一些注意的事項，防止細菌感染。

1.我們的內衣尤其是內褲一定要每天都更換，因為經過一天，上面會存有很多的細菌，如果不更好，我們就很容易將細菌帶入到口中。

2.早晚要刷牙，尤其是晚上睡覺前一定要刷牙，一天中儘管我們吃飯後會漱口，但還會有很多的食物殘渣存在，所以一定要刷牙，防止細菌滋生。

3.掉在地上的食物一定不要撿起來就吃，最好是不要再吃，實在想吃，也要洗乾淨才可以。

4.我們洗澡時要打肥皂或是沐浴露，這樣才會將身體上面的細菌洗掉，如果只是用清水洗，效果會差很多。

5.上完廁所後一定要洗手，而且要用肥皂洗手，將手上可能存在的細菌洗乾淨。

6.我們在鍛鍊身體時最好是不要光著腳踩地，因為這樣會很容易將細菌踩到腳上面，一旦得了病就不好了。