期望與現實之間有落差，現實沒有到達期望的標準，這個是自己估計過高，那以後估計時要放低期望值，因為對比產生的失落，比如別人過得比你好，你失落，這種需要自己調整心理狀態，拿自己長處比對方短處，畢竟人比人氣死人，因為孤獨產生的失落，其實孤獨產生的失落是因為心理低潮，因為挫折或痛苦產生的失落，這種挫折因為自己心理上無法認同，或者心理上對自己失望，這需要調節自己的心理。

感到失落，應該是現實的結果與心中想的結果預期有些落差吧。

失落，應該是世人一生都要經歷的必修課吧，而且還是不止一次的，它貫穿於我們的整個生命中。

世事難料，人的一輩子沒有誰是絕對的完美。最近剛看到的一句話：如果結果與預期的有所不同，那是上天另有安排。

我真的很感慨造物者的神奇，她賦予世人傳奇的生命，又給予世人無限奧秘的多彩世界，今生為人實數不易。

情緒的喜怒哀樂就像味覺的酸甜苦辣一樣，讓我們記憶深刻。既然情緒就跟吃飯一樣常見，那又何必在乎它此時帶給我們的感覺呢！有情緒了，發洩一下，繼續過下一時刻。

過後再回頭看，讓我們變得強大的，說不定就是此刻的失落，是他們讓我們知道自己心中最深處的想法。

首先，就醫學的角度，人體內的多種激素是會起到調節情緒的作用，所以，人們往往會莫名的失落、莫名的憂鬱、莫名的傷感起來，其實這都是正常的生理現象，不必過分擔心。 但是，當這種情緒出現過於頻繁時，就要注意，應該是自己不注重調節心情和心理的原因。其實這都是多方面原因造成的，比如戀愛，工作，學習，各種壓力，對環境的不適應等等，所以要想改善這些情況，就要積極投入生活的各種活動中，讓自己多參加人多，熱鬧的活動，廣交朋友，到發現自己和周圍人的優點，多參加體育活動，但心情低落時，馬上讓自己忙碌起來，不要總聽慢歌，讓自己多聽聽歡快的節奏。祝您每天都有好心情~~

要求太多，實現太少，所以容易莫名失落。

其二，有對比同事朋友同學，遇到了發展很好的人覺得失落，這是對比的後果。

其實失落都遇到。問題產生了，很多人能適應，失落很快就過去了。是自信，謙卑等邁過了失落的心理。