愛感冒是身體抵抗力差，身體弱愛感冒，早晚溫差大，身體好也不愛感冒，北方人講春捂秋凍，不用穿太多衣服，人怕熱，冷點不要緊，秋天尋思冷，穿挺厚，一出汗，吹點小涼風愛感冒。現在是夏天向稱天過渡，不到太冷的時候，所以感覺不冷不用穿太多，老頭老太太怕冷穿上點行。

保證強健體魄，是必不可少的條件，也是抵抗感冒有效手段。身體強壯自身免疫力強。靠的是持之以恆，適合自已身體條件的各種攝氧體育鍛練。我就是這樣做的，每個月堅持最少爬山15次，每次2個半小時來回約8公里，可增強體質，經過長期堅持，很少感冒。

另外注意隨著氣溫變化，隨時添減衣服，避免著涼也很重要。平時儘量少量多次數喝水，可減少血液粘稠度，增強血液迴圈率，也可減少感冒發生。充足深度睡眠，可使五臟六腑得到休養回覆生機，可對自然免疫力得到大幅提升必不可少。

現在的天氣可謂是秋高氣爽，可是早晚的溫差也是很大的，所以早晚不得不及時增減衣物。不然的話很有可能因為過冷或者是過熱，而患上感冒。

1、早上出門可以穿個薄外套，然後到公司或者是熱了就脫下；

2、一定要穿襪子，注意腳部的保暖；

3、現在的天氣，要和溫偏熱的水，不要再喝涼水和吃冷飲了，對身體寒涼的人來說十分不利。

感冒會影響患者的生活質量，不但身體難受還會影響正常的工作效率，因此到了秋冬季節一定要預防感冒咳嗽的發生，這樣就能避免這些不良症狀影響到正常的生活；

秋季感冒是由於秋夏季節更替時期，每日早中晚溫差較大，人體在短期沒有適應而引起的病毒性感冒；

其症狀是頭暈、乏力、流鼻涕、咽喉疼痛、發熱等。特別是當工作環境通風不好時，感冒更容易在人與人之間迅速傳播。

對於秋季預防感冒建議主要注意五點：

一、注意室內空氣流通；

二、保證規律作息；

三、需要均衡飲食；

四、應適度鍛鍊，提高免疫力；

五、早晚溫差大時，應及時加衣。