有關研究發現，人過40適時補充氨糖可有效預防骨性關節炎發生。也就是說氨糖的主要作用，是預防和改善骨性關節炎。市面上的氨糖產品也眾多，如國內很多都知道的健力多氨糖軟骨素鈣片，這些都是中老年人常吃的營養劑。

那麼，所以需要補充氨糖的人群，就只有中老年人嗎？

這裡就來總結一下，除了中老年人，還有哪些人有補充氨糖的需求呢。

1.受關節疼痛困擾的人群

如果經常發生關節彈響疼痛等問題，多半是軟骨磨損引起，這時可以考慮補充氨糖，修復關節軟骨，消除關節疼痛。

2.關節變形的人群

由於各種原因引起的關節變形，如O型腿、X型腿等，由於關節面受力不均勻，很容易引發一側關節軟骨過度磨損，提前導致各種骨關節疾病。儘快補充氨糖，保護關節軟骨免受磨損，預防骨關節疾病。

3.長期伏案工作者

經常伏案工作的白領，由於長時間保持一個動作，容易引起頸椎病、腰椎病和手指骨關節炎等。補充氨糖，可以潤滑關節並修復軟骨，減少白領高發的關節疾病。

4.運動員

長期大量、超負荷運動的人群，每天關節要承受很大的負擔，關節軟骨磨損自然比一般人要嚴重，尤其是膝關節炎是運動員高發的關節疾病之一，儘早補充氨糖可以減緩軟骨磨損，保護關節健康。