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2 # 海燕的廚房
作為一名美食媽媽和營養師媽媽,我通常會給孩子做不同的特色菜和創新菜,每週不重樣,在食物攝入上多樣化一直是我所堅持的,但是我更堅持的是,不同食材之間絕妙的搭配碰撞出來的新口感,孩子吃的有驚喜,有營養,更健康,分享一道我們家經常做的一道早餐餅,關於用料和做法,要仔細往下:
這款南瓜餅前後做了兩次,第一次試做的時候,量不多,剛出鍋家人分著很快就吃完了,要求再做,因為很好吃,第二次做的時候,發了個朋友圈,結果引來口水,問我是否售賣,哈哈!看來,喜歡它的人很多,雖說是粗糧,精細著吃,營養和口感並重,一個也不能少~
這款南瓜餅和以往的不同,加了小米一起做,南瓜和小米的營養大家都比較清楚,這兩樣食材結合在一起非常完美,小米養胃,健脾,除溼,通常用來熬粥喝,做成麵餅也非常不錯,看看色澤和賣相,聞著香味,想想都要流口水了~現在就把做法分享給你們吧~
用料:
低粉300克,南瓜150克,小米100克,糖30克,酵母4克
小米浸泡後清洗乾淨煮成小米粥
接著用擀麵杖把小米粥壓碾成小米糊
南瓜清洗乾淨後切成薄片
上鍋蒸熟後放入大碗中壓成南瓜泥
把低粉篩入南瓜泥碗中
放入壓好的小米糊
倒入事先稱量好的白砂糖
最後放入酵母,所有材料混合後一起揉捏成團,發酵成兩倍大小即可
接著把發酵好的麵糰輕按整理後分成大小相等的劑子,再把劑子壓成圓狀餅胚
平底鍋加熱後放薄油,放入麵餅胚,中火慢煎
涼麵都煎至金黃色,蓋上蓋子燜1-2分鐘即可出鍋
這款小米南瓜餅,色澤金黃,營養高,健脾養胃的作用。口感綿軟,容易消化,適合很多的人食用。即使是1歲的寶寶或者牙口不好老人都是可以食用的。
等我以後有孩子了,我會做的美食喜歡吃的都會給他們做,紅燒肉,糖醋里脊我想小孩會比較喜歡,還要給他們做一些甜點