我覺得這句話說的很對，有時候我們把一個人看的太重反而會給雙方更多的壓迫感，會讓兩個人的關係變壞，所以朋友和戀人之間不要給對方太大壓力，給對方自己足夠的空間，相互的信任才是感情長久的原因。

親密關係的人往往是對對方付出了很多感情的人，一旦投入的感情多就會有高的期待。期望越大失望越大，從心裡難以接受，就會很傷心甚至傷害到雙方感情，這種現象很常見。

我覺得付出如果想要回報，失望的機率會很大。我們都習慣性的覺得我對你多麼的好，所以，我遇到困難時你一定要怎麼樣的去幫忙，不然我就會傷心覺得我白對你那麼好了。還有就是我們倆關係好，你承諾的就一定要兌現不然我也會很失望很傷心。

舉個婆媳之間的例子，婆媳屬於特殊的親密關係。婆婆對媳婦說你們趕緊生孩子，趁著我身體健康還能幫你們帶，你到時候還可以上班多好。媳婦一般是會信婆婆的，因為是自己愛人的媽媽。然後，媳婦生完了孩子要去上班婆婆有事不能帶孩子了，婆媳矛盾就來了。然而，媳婦也沒法上班了。媳婦沒有那麼恨自己的愛人反而特別恨自己的婆婆就是因為婆婆承諾了並且是關係親密的人，不親密當初媳婦也不會信任她。

所以，人要把責任分清楚，我們要分清楚哪些是我們自己的責任，別人沒有義務替我們承擔我們那一份，哪怕是他們承諾過願意幫我們承擔。我們做什麼事之前要想清楚能不能不給不該承擔這些責任的人帶來麻煩，如果能我們去做，不能就不要做，這樣就不會失望了，甚至還會有驚喜，因為親密關係的人說不定會幫一把。

感情和責任分不清楚只會傷人傷己，想想你付出了感情別人也回報了感情，你要是非要把自己的責任讓別人也承擔點那是不是對別人也不公平。

我覺得說的很對，但是範圍應該擴大，任何時候對任何人都不要過多期待，沒有期待就會自己早做準備，沒有期待就不會帶來失望，沒有期待一旦獲得額外的付出反而會驚喜。沒有人欠你的，包括你的父母，你的戀人，你的朋友。學習、工作、生活中有人幫你是幸運，沒人幫你是公平！

大多數人不開心的緣由就是對別人的期待太高，對自己的期待太低。

並不是你的父母就應該永遠讓著你，永遠成為你的保護傘和錢包，父母會老的，你要期待自己成長，然後保護他們；並不是你的戀人就應該隨叫隨到，任你擺佈，滿足你所有的需求，成年人的世界，沒有誰活的很容易，你期待的和他想給的不一定相同；並不是你的朋友就應該忍受你的壞脾氣，應該送你生日驚喜，應該幫你說話，不要用“你不是我朋友嗎？”來道德綁架別人的友情，嚴於律己，寬以待人。

總之只有把自己先做好，你沒去期待的反而才會得到，別讓期待值降低了你的快樂值。