針對於產後抑鬱的治療，目前來說，主要還是兩種

一，心理治療

1，支援性心理治療，又稱之為支援性療法，對患者，心理狀態合理的採用勸導，鼓勵，同情，安慰，支援，理解，保證等方法，可有效消除患者的不良情緒是其處於接受治療的最佳心理狀態

2，行為調整，可適當放鬆的活動，如深呼吸，散度打坐內觀，冥想，聽舒緩的音樂等

3，傾訴宣洩，找好朋友或者親人交流，盡情宣洩不良情緒

另外，產後抑鬱尤其需要丈夫的進行呵護與陪伴，如果丈夫能夠有效的完成，對產後抑鬱患者來說會有很大的幫助。

有一點產後抑鬱的還產婦儘量不要讓她一個人待著，以防止發生意外。

二，藥物治療

所以一般產婦有哺乳問題，所以一般不建議使用藥物治療，但如果患者的病症比較嚴重，還是需要藥物來進行有效的緩解，主要是兩類

一，抗抑鬱類藥物，如帕羅西丁舍曲林西酞普蘭等

二，激素，雌激素有多種神經調節功能，可作為產後抑鬱的輔助治療

如果確診產後抑鬱，應該第一時間向心理醫生尋求幫助和心理輔導。

造成產後抑鬱的原因主要有以下幾個：

1、生產前後體內激素的急劇升高和降低

2、生產前後的焦慮

3、生產前後的過度勞累和睡眠不足

所以其實產後抑鬱還是挺普遍的一個現象，如果孕婦發現自己有焦慮、抑鬱徵兆也不要太過於擔心，這樣反而會增加心理負擔。

所以，除了心理疏導外，家人也可以對症下藥，下面這幾件事其實就可以大幅緩解產後抑鬱和產後焦慮：

1、找月子中心或育嬰嫂，儘可能讓產婦多休息、保證充足睡眠；

2、丈夫多參與和分擔育兒的工作，給產婦心理上的支援；

3、多給產婦鼓勵和支援，儘量多給正面評價；

4、可以考慮暫時不讓公公婆婆參與到育兒過程中，這樣可以減輕產婦的心理壓力