說道“垃圾食品”，大家首先想到是泡麵、辣條之類的小食品。所謂的“垃圾食品”是指那些只能提供熱量，沒有其他營養的食物，以及超過身體需要，而變成其他成分的食物。大人吃著也許無所謂，但是孩子天天吃，對身體健康和生長髮育，絕對有害無益。下面就給大家介紹幾種常見的垃圾食品。

一：泡菜。它屬於醃製的食品，為了口感和防止食物變質，在醃製的過程中會加很多糖和鹽。雖然吃著清脆爽口。但經常吃會誘發高血壓，甚至癌症。孩子就更不易吃了，會對胃黏膜傷害很大。

二：臘肉。他是用煙燻制而成，其中加了不少鹽與調料，雖然味道辛香有嚼頭，最易誘發癌變。孩子更應該敬而遠之。

三：火鍋丸子。但凡吃過火鍋的人都享受過這種美食。口感彈爽嫩，讓人吃起來是欲罷不能。但是你們知道嗎！火鍋丸子其實是合成食品，用新增劑加上各種各樣的香精調製而成的。是蟹肉棒裡沒有蟹肉的，蝦丸裡邊沒有蝦。

五：奶油。一說到奶油，我們就會情不自禁想起小時候吃的奶油冰糕、奶油餅乾，那種甜香的感覺至今記憶猶新。還有生日蛋糕，上面也經常會被這些香甜軟滑的奶油所覆蓋，讓人看著就想先吃為快。但是，你有所不知，所謂奶油和牛奶沒有絲毫關係，都是用各種各樣的色素和新增劑人工合成的。除了高糖、高熱外，沒有一點營養，吃多了特別容易發胖。

還有果凍、肯德基、漢堡包、罐頭等等，都屬於垃圾食品的範圍。但它並非有毒有害食品，而且易於工廠化生產。偶爾解解急，很是方便實惠，因此受到不少人青睞，但不易經常吃，尤其是兒童和孕婦。

我認為垃圾食品之所以稱為垃圾食品，是因為它會損害人的健康。

我認為垃圾食品包括燒烤類、罐頭類、冷凍食品類、醃製食品類、蜜餞類、等等。

之所以杜絕不了，是因為這些食品是一個特定的人群的喜愛，它的味道讓這些人慾罷不能。