一.父母多花一些時間陪伴孩子，做些親子游戲.

二.給他培養一些興趣愛好，特別是體育運動，有益無害。

三.規定玩手機的時間和看書的時間。

其實還是為人父母還是多些時間陪伴，儘管有時身不由己忙碌一天，還要陪孩子也挺累的，其實最重要的還是陪伴和興趣讓他遠離手機。

七歲的孩子已經開始上小學了，所以這個時候應該把大半時間花在學習上，但是這個年齡段的孩子自控能力很差，還不能很清晰的知道什麼能做，什麼不能做，所以面對手機的誘惑時，不能控制自己，而此時，就需要我們的家長來監督孩子，防止孩子過於沉迷，影響學業及身心健康。

而在教育孩子的問題上，應該與家人達成一致，避免產生分歧。如果家裡有老人溺愛孩子的話，一定要做好思想工作，讓他們不要溺愛孩子。如果不能達成一致，就會讓孩子產生錯覺，自己無論做什麼都會有人滿足自己，如果自己做錯了事，也會有人幫自己，這樣會使孩子做事越來越肆無忌憚，正所謂無規矩、不成方圓，一定要跟家裡老人溝通好，讓他們認識到溺愛並不是真正的愛孩子，而是害了他，疼愛的方式有很多種，前提是要讓孩子樹立一個良好的習慣，在教育孩子時，千萬不要“一個打、一個護”。

而在教育孩子時，應該經常和孩子交流，讓孩子逐漸認識到沉迷手機對於自身的危害，而不是一味地吼孩子，讓孩子自己認識到錯誤，逐漸改掉壞習慣。