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1 # 寶貝樹洞
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2 # 夏天的成長日記
功能飲料有很多種,最常見的是運動飲料,但其實是給運動員喝的,常人在運動量很大時飲用,可以補水、補鹽及其他物質,平時大量飲用反而不好。在挑選功能性飲料時,一定要看所註明的成分,根據各種營養素的不同,依照成分補充身體所需。此外,功能飲料不適合給小孩喝。
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3 # 散作漫天心
孩子正在生長髮育階段,一定要少喝功能性飲料。市面上大部分功能性飲料主打牛磺酸,維生素多種元素部分飲料含咖啡因,對於人體有亢奮作用,對心臟有刺激作用, 《美國心臟病協會雜誌》週刊刊載的一項研究顯示,功能性飲料比碳酸飲料更有害健康,即便只喝一聽也可能引起“威脅生命的”血壓和心跳變化。 另外功能飲料中含糖,含鹽,孩子經常喝牙齒會變壞。 並且導致肥胖 運動飲料中含防腐劑和新增劑,孩子大量飲用會是防腐劑等不能及時分解和排除,留在體內影響生長髮育,損害健康。 功能飲料,雖說適當飲用可以補充維生素,但是身體不缺少維生素的情況下,如果補充過多,同樣會造成維生素中毒。我們都知道,適當補充一些維生素C有益健康,不過根據中國營養學會提出的人體每日攝取維生素C不得高於1000毫克的標準,如果攝入量過大,則造成人體維C中毒或維C依賴。同時,維生素A、維生素D補充過多也會造成其中毒。
對於處在發育階段的兒童來說,本身運動量較小,如果過量補充功能飲料所含成分(牛磺酸/咖啡因/糖分等),會加重孩子自我調節的負擔,過量飲用還會超過孩子消化系統和腎臟、肝臟以及神經系統的承受能力。尤其是糖分,活多食用可能還會引起肥胖、腹瀉、營養比例失調等,不利於健康成長。