我認為如果迴應男人的冷暴力要視你的想法而定。

一般的人面對冷暴力時，不是視若無睹，慢慢適應，就是怒氣衝衝與之一拼。其實正確的處理方式應該是關鍵性對話，挽回式處理。

因為中國自幾千年到現在一直是一個男主外女主內的社會，這種情況下，無形中就造成了很多男性朋友的盲目自大，總以為自己就是一家之主，高高在上。對愛人，親人一不如其意就冷暴力對待。

面對這種情況，一些女人，總是抱著家和萬事興的思想，忍一時風平浪靜，豈不知，自己的這件忍讓，不但不能解決問題，而且只會助長男人囂張的氣焰，認為自己這樣處理就是對的，你本來就應該對他順從。滿足他為“夫”的權力。

當一個男人對你開始冷暴力時，他本身也有著試探的心理，想看看你的反應，如果你對面抗之，他就會縮回矛頭，如果你沒有反應，隨他而去，他也沒有意思，自己就感覺沒有意思高放棄了。如果你對他容忍，他就理所應當地認為，他本應該如此。

這種情況下，是一種玉石俱焚的處理方法。誰都沒有忍讓性，只想要壓到對方，這種情況下，如果男性對你冷暴力。女人有可能也會如此，“誰怕誰”的想法，只會讓兩種人的思想越來越遠，最終分道揚鑣。

對於男女情感的中問題，一般要心平氣和地對待，不要讓情緒成為自己的主人，在溝通的時候忘記溝通的目的，使自己成為情緒的奴隸，結果被情緒所驅使，使自己的問題沒有解決，反而還增加了兩人的矛盾。

所以正確的方式是，進行關鍵性對話，在對話前，先牢記自己對話的目的，再考慮自己對話的目的，渠道，以平和的心態來使對方慢慢的醒悟過來！

對於感情之事，兩個人原本就是一個共同體，當一方受到傷害時，另一方也會間接地不幸福，所以不要爭一時的情緒快感，而給自己帶來心靈上的傷害！換位思考，平和溝通才是解決問題的根本！，

親密關係之間的矛盾，通常會兩極分化成兩種模式，一種是暴力，另一種就是冷暴力。

即使某些情況下，冷暴力的出現更多是為了避免暴力衝突，但冷暴力往往又是更傷人的一種。

我們在處理情感案子的過程中，也能發現很多的委託人感情生活不和諧，其中一個導火索就是冷暴力。

什麼為之冷暴力呢？

大部分是指情侶或者夫妻在產生矛盾時，雙方或者其中一方沒有直面問題，也沒辦法及時進行有效溝通，表現形式多為通過冷淡、輕視、放任、疏遠和漠不關心，將語言交流降到最低限度，停止或敷衍性生活，懶於做家務等行為。致使他人精神上和心理上受到侵犯和傷害。

冷暴力與正常的家庭暴力不同

冷暴力更傾向於精神上的疏離與折磨，給對方的心理進行“制裁”，時間持續更長，傷害也非常大。長久下去，遭受冷暴力的人容易陷入抑鬱或者情緒低落的狀態中，感情自然受到更大的影響，最後只能以悲劇收場。

在情感中，女性往往更容易遭受家庭的冷暴力。

一般在親密關係的處理方式中，女性更為感性，自然就喜歡傾訴與發洩，但當男性面臨著愛人的不滿卻又無力改變時，就容易選擇迴避的態度，把內心的對對方的不滿轉化成冷暴力。

感情中的冷暴力，有4種典型的常見形式：

停止感情投入：在經濟承擔，孩子養育，夫妻生活等等方面停止投入，不願意再承擔做老公或男友的職責；

不聞不問，不理睬：幾乎零溝通，不願意和伴侶說話，自己做自己的，把對方當成空氣；

語言上的冷嘲熱諷：這一類是把負面能量轉化成語言，經常說一些讓對方不想聽的話，讓對方狀態糟糕；

經常晚歸甚至不回家：不願意面對家裡的人，所以一般以打牌，朋友聚會，加班等藉口晚歸；

當面對男人的冷暴力時。女人總會感覺很受傷害，但同時也會有很強的無力感與痛苦。一方面不想放棄自己經營多年的感情，而另一方面又沒有方式去緩和眼前的僵局。

那在處理感情中的冷暴力時，我們應該如何去做有效的改變呢？

1.學會接受和臣服

沒人希望家的氛圍是冷冷冰冰的，包括實施冷暴力中的對方也一樣。

很多人都不自主的會陷入一個受害者模式，不斷的控訴對方對自己的冷漠。

但一般以負面情緒作為指導，最後都無法解決問題，反而進一步惡化兩個人的關係。

當然，改變的第一步肯定是先接受。

在這時，我們不能有太多的情感寄託和依附，也別總是拿兩個人以前的感情來做對比。

我們需要學會接受對方的變心和目前的感情危機，放下情緒和當前的對錯，臣服於當下。

2.平靜內省和自觀

有果必有因，當親密關係出現冷暴力時，肯定並非空穴來風，這當中必定是兩個人的情感的經營方式出現了問題。

而當你學會接受現實之後，就必須把心靜下來思考這目前的狀態是因為什麼原因而導致的，尤其我們需要分析男人的心理訴求和內心的情緒到底是什麼？

先弄清自己的思路，一條一條的分析清楚，包括哪些是自身的問題、哪些是雙方溝通出現問題、哪些是家族矛盾產生的等等。對於自身的問題，你需要好好正視並且改變。

3.做好自身的感情角色本分

大部分人在被對方實施冷暴力時，總會陷入怨婦模式。而女人也用負面情緒來回擊對方的時候，感情自然就越來越糟糕。

所以我們需要做的是放下情緒，堅持自我提升，釋放自身的感情角色價值。

該做的本分繼續要堅持做，並且努力堅持做更好，這也是引導對方改變的前提，畢竟己所不欲勿施於人。

4.適當進行共情和深度溝通

當弄清楚問題和對方進行冷暴力原因，就要擇機和對方進行一次深度溝通和共情。

一方面把目前感情中存在的問題，以不帶情緒的方式和對方冷靜下來好好溝通，同時也引導對方開口發聲說出自己的想法和不滿。

如果是自身的問題導致對方的情緒和誤解，那你也要適當共情，適當道歉。還要再表達一些自己內心的感受和訴求，引導對方走出冷漠和疏離，雙方一起商討如何解決的辦法。

這時溝通效果的好壞很大程度取決於對方的配合程度。所以，你也急不來，哪怕談得不理想，也不能有太多的情緒和要求，要給對方時間消化，用耐心和誠心慢慢來緩和。

5.愛的語言表達

當明白對方冷暴力的原因和心理訴求後，那可以在日後的相處中多製造一些愛的語言表達。

比如說你可以利用生日、結婚紀念日或者是孩子等等來創造機會去表達對他的感情，讓他慢慢放鬆對你的戒備，逐漸消除他的負面情緒，最終接納你的愛意，讓感情升溫。

其實感情中的冷暴力並不可怕，可怕的只是我們盲目的恐慌和過多的假想戲，只要做好自身的成分，用合理的方式慢慢引導對方，哪怕遭受冷暴力，你也能成功度過感情危機。

很多婚姻中的男人在有外遇後，都不懂得如何取捨，這種男人責任心小，不敢面對，懦弱，又要躲躲藏藏，又想要的很多，他們可怕不是花花腸子，可怕的是那該死的貪得無厭。

一邊怕你知道，一邊又怕失去對方，兩邊欺騙，這種男人不值得你愛，當他心不在你身上了，可又不敢面對事實，那麼就開始冷暴力，把你當空氣，在外面談笑風生，一回到家就冷得跟冰雕一般。

睡著一張床，吃著一鍋飯，可他對你再無親近的行為，你坐他身邊他都嫌煩，不再親你，更不會去抱抱你，話都不想和你說，你還擔心他是不是累了，工作上是不是遇到困難。

一邊為他著想，一邊看他臉色，生怕自已做錯了什麼事，一開始的時候，你小心翼翼，戰戰兢兢努力的討好他，可他卻變得變本加厲，完全不顧你的感受。

不用去想，他外面有人了，而你質問他，你沒證據，他會找這個藉口罵你有病，說你無理取鬧，再也懶得和你解釋，而你就在這樣的折磨裡，半死不活著。

慢慢的你會崩潰，會歇斯底里，只要你這樣，他就有更好的理由，不回家，不再搭理你，遇到這樣的狀況，先不要急著吵鬧，如果你想離婚，那麼好說，不用再有什麼期待，成全他吧，這種活生生的孤獨你是熬不過去的。

如果你提出離婚，他的內心少了很多負擔，他會變得可恥，還顯得他很委屈，你心裡明明知道，他是如何對你的。

何必為了這樣的人，搭上自已的人生呢。

如果你不想離婚，那麼分居吧，帶好孩子，照顧好父母，千萬別再委屈自已，他如何對你，你就如何對他，他冷你比還冷，他不理你，你就不理他了唄，他不就是想要這樣的結果嗎。

這樣慢慢下去，如果他在外面玩夠了，找不到溫暖了，一個人時，他會想起來，曾經你的好，曾經他是怎麼對待你的，如果想挽回你的婚姻也有可能，就看你怎麼想了。

而不是陷在他給你的生活裡，百般遷就，他卻不把你當一回事，如果你選擇作主動的那方，事情就不會如他所願的發展下去。

希望每段婚姻都是因愛開始，用包容，理解，以心換心去守得彼此的一生。

這也要分兩種：不愛溝通、不溝通

一、不愛溝通

不愛溝通，只是不喜歡說話，你說他是聽著的，可能沒有回覆你，但記在心裡了。

如果你說事，過幾天你發現他辦完了。如果是溝通他有什麼問題，你也回感覺到他的努力。

再者他沒有任何表現，也沒改變，原來什麼樣還什麼樣，就是沒聽進去。

這些都不是冷暴力，不愛溝通並不一定就是冷暴力。

二、冷暴力的表現

冷暴力的表現是冷漠，面無表情，拒絕直接溝通或者諷刺、譏笑、嘲諷，這些帶有打擊侮辱性的語言。

而這樣的人一般都是自戀型人格，他只相信自己，自己永遠的對的，你說什麼、做什麼都是錯的，永遠能挑出錯處來教育你。

你如果和他爭辯，被他抓住漏掉，你就完了，會說得你認為自己都不改活在這個世上。

三、冷暴力的目的

目的是為了壓制你的自信，顯示他的權威、地位，用這種方式控制你。

通過語言上對你的否定，讓你對自己產生懷疑，認為直接真的像他說得那樣，又蠢又笨、什麼都做不好，然後像他求助，什麼事都依賴他。

四、如何迴應

面對男人的冷暴力，最好的方法是在自己身上，你說不過他，他也不會自我反省。

如果只是吵架了不說話，冷靜幾天又好了，其實不算嚴重的冷暴力，還是可以溝通的。

分析兩個人的溝通模式是不是出了問題，找到他拒絕溝通的原因，徹底解決問題。

男人冷暴力，女人主動點，利用女人的優勢，讓氣氛暖起來，打破沉默就是溝通的開始。

最後，實在沒辦法溝通，自己解決不了，一定要向外求助。

如何迴應男人的冷暴力？

所以，最好的辦法就是無視。不論男女，無視就是對付對方冷暴力最好的手段。當然，你還要讓自己做到表裡如一，要從內心深處漠視，不要胸有激雷而面若平湖，那樣傷害和受苦的還是你自己。要做到從裡往外從骨子裡的漠視。

生活中總是會有很多矛盾和誤會，特別是和自己的另一半之間。夫妻關係是一門學問，其中有很多的事情都需要認真用心去面對，即便吵架，也有一些方法和技巧。

下面分析一下，和老公吵架對方冷暴力怎麼辦。

1、對方冷暴力，自己也冷暴力，讓雙方進入一種冷戰的狀態之中。自然不能拖延太久時間，只是利用這段時間讓自己好好的思考一下，自己有什麼問題，對方有什麼問題。給自己一個時間週期，讓自己思考清楚。

2、對方冷暴力，自己不能冷暴力，想辦法讓對方開口，想辦法和對方坐下來好好的談一談，夫妻沒有隔夜仇，要懂得變被動為主動，積極去處理，有時候會讓對方改變態度。

3、控制好自己的情緒，男人冷暴力的時候，很大可能是自己觸及到他的底線或者原則，讓他生氣或者鬱悶，以至於他不想和自己繼續爭吵，想要冷靜一下。這個時候需要控制好自己的情緒，讓對方有機會

4、當然，嚴肅表明自己的態度，並不一定真的要分手，不一定要結束婚姻關係，有時候也是刺激對方一下，讓他的態度可以積極一些，有問題吵架不可怕，可怕的是不解決問題，這樣只會讓問題越來越多，矛盾越來越大。

5、離婚。其實女性最傷心的就是對方的不在乎，冷暴力的傷害程度更嚴重，直接讓女性的心理崩潰，如果老公的態度和行為已經嚴重到讓自己崩潰，並且無法忍受的時候，選擇離開也是一種保護自己的方式。

總之，夫妻之間吵架最忌諱的就是冷戰，冷暴力，最重要的是要學會溝通和交流，長期冷戰，再深的感情也會慢慢磨掉了。

首先我們來談談冷暴力，這也是在親密關係中的痛點。所有人不喜歡的，但是卻一直在忍受是嗎？在這裡給大家舉個我朋友的例子。

朋友小美和我抱怨：男朋友經常不搭理她，每次不滿意，就是板著臉不說話，我甚至哄他，都沒用，心累，有時候甚至想大吵一架，把矛盾說開。這個問題幾乎每個家庭都會或多或少的存在，看到對方的冷漠，心裡害怕。

既然冷戰給我們帶來如此大的傷害，為什麼對方仍然選擇這樣做？

其實他們是在用冷暴力方式，宣洩對我們的不滿。很多男性的心理活動：她總是為小時各種作，開始還能忍，後來就受不了了。這種態度，就是對另一半的忍耐到達了極限。男性的語言表達能力可能比較弱，很多話說不出來。甚至一直被認為有情緒不能發出來，不能很好的表達自己的感受。在和另一半相處上出現的各種問題，有情緒上來，會本能逃避，不溝通，採用冷暴力。

面對這種情況，我們首先可以詢問對方：親愛的，你現在不說話，是不是在跟我生氣？如果他說是或者點頭，我們就可以引導語言溝通，把負面情緒表達出來：我是做了什麼事情，讓你感覺不舒服嗎？如果他說話了不要打斷，聽他把他的情緒宣洩出來。然後表達自己的感受：親愛的，其實看你不開心，我自己也很難過，如果是我造成的結果，請給我一個補償的機會好嗎？這樣對方生氣的態度也會有所調整的。

總之，我們要有耐心，比如即使他擺臭臉不搭理人，我們也願意繼續陪伴他身邊，好好安撫一下他的情緒。我們可能很生氣了，但是先剋制住憤怒，不要輕易用惡毒的語言傷害對方。當我們真的做的這些要求，他會慢慢覺得：這段感情是安全的，也不需要偽裝自己。敢於暴露自己的真實情緒。

冷暴力在親密關係中有著摧枯拉朽的影響！什麼是冷暴力

- 早上好，想你了寶貝。

- 早上好

- ……

- 今天吃的什麼？

- ……

- 今天很忙嗎，一直都不理我呢？

- 嗯

- 明天休息一起去看電影吧？新出的喜劇還不錯呢！

- 哦

- ……

- 這幾天很累吧，早點休息，晚安，愛你~

- 晚安

冷暴力不同於暴力，它沒有直接用粗暴的方式表現出來，但是卻像是凌遲！每一刀都緩慢割下，在不經意之間，對方已經被你的刀片劃的面目全非。而且你的冷暴力總是有理由：

“我沒空”“我在忙”“早安有什麼好說的？”“我有壓力”等等

好像都沒有錯，但是對方卻要忍受著這樣的不公平的痛苦。

冷暴力的產生其實也包含著很多的原因。

1、原生家庭的影響。生活在一個冷暴力的家庭環境裡，不懂得如何來表達感情，同時也不懂得表達感情的重要性。什麼事情喜歡自己心裡琢磨，不知道如何溝通。甚至是害怕溝通產生焦慮。

2、不夠愛。男人在感情方面更加理智，對於得失也會快速的權衡。不夠愛的感情，或者以後不能走到最後的感情都不會傾注於太多的情感和力氣。

針對於產生的原因來採取應對的方法：

1、增加溝通。直接告訴對方這樣的感情和生活很不舒適，和他分享生活中的趣事，對於他的感情也會認真的傾聽。減輕對方的情感焦慮，讓對方改變這種交流方式。

2、不愛就早點離開。如果這個男人不是愛你的，那麼最好的解決辦法就是儘快的離開。不要讓他來消耗你的情感，等到你遍體鱗傷的時候，對感情產生了懷疑和否定，不值當。

在一個心理的情感諮詢中有一個類似的案列，但是主人公是女人，她說自己在感情中一直是冷暴力的狀態想改變但是無法改變現狀。

她的老公非常的優秀。她目前事業和長相都是平平的狀態，每次看到老公取得成績時，她都會直接用冷暴力來回應，對他的成功表示不屑，對他的熱情表示冷漠，以至於現在雙方已經進入冷戰的狀態。

情感諮詢師，讓她慢慢的回憶過去，她講出自己的自卑，從小被家人忽視，只能撿別人不穿的舊衣服，被老師嘲笑太土氣，被同學孤立，這些讓她都無法也不敢表達情感，不敢和別人有太多的情感接觸。諮詢師慢慢的引導她回到小時候，想到那些痛苦的經歷，將手放在胸口給自己溫暖和關懷，走到曾經的自己身邊，跟曾經的自己對話，“你沒有錯，要勇敢自信的面對。”

她在這個時候，眼淚奔湧而出，不能自己。給與自己關懷和認可，勇敢的面對感情，這樣才能掌握感情朝著良性發展的方向。

寫在最後：在情感中，出現冷暴力我們更要看清事實的真相，如果這個人不愛你，就抽身離開，不要讓自己越陷越深，反而失去對的人。

但是最難處理的應該是那些在心裡上受到過創傷經歷的人，需要自己努力去面對和改變以外，也需要愛他的人一起幫助他，走出困境。但是能夠改善目前狀況的，只有他本人的努力，本人沒有任何意識去改變，一直維持冷暴力現狀的話，那麼愛他的人久了也會越行越遠，因為沒有誰有義務一直承擔這種暴力。

你就別理他，這種人只是不想和你有衝突，他自己想明白了，他就回來找你了。冷暴力因為什麼？不就因為你們有分歧矛盾，所以，這個時候，你要做的就是也冷靜，思考一下到底誰對誰錯。有的時候說話別轉彎抹角，因為喜歡冷暴力的人，他一根筋，喜歡直白。你如果愛他，他愛你那麼這麼久了你應該能品透他的習慣。。

喜歡冷暴力的男人或者女人，大部分都是迴避溝通，但他們有時候知道自己錯了想明白後，事後會彌補的。對於女人冷暴力，你就先讓他冷靜一下下，在哄哄她，之後在給他講道理，誰對誰錯。如果是男人冷暴力，那麼作為女人你要安靜一陣子，因為男人是慢性動物，他得需要時間和空間。和女人的需求感不一樣。只要你不作不鬧，反而會起到不一樣的效果。

冷暴力的人，其實他也想表達，可是對於溝通，他們不自信，所以，你如果家人，或愛的人有冷暴力解決問題的時候，請用愛與耐心包容他。因為愛可以淡化一切矛盾。除非不夠愛的。不能和好。其實冷暴力的人很好掌控，而且他們大部分都專一。所以，雖然情緒上有些偏差，但理解萬歲。主要就是別死纏爛打，給他足夠的空間。但是撒嬌沒事，只是他不會，但不耽誤你使用哦。。他也是想有個人懂他呢。

我覺得這件事最重要的就是，你是如何定義冷暴力的，是客觀上就是冷暴力 ，還是你過於敏感了。

如果是兩個人在一起，因為一些矛盾鬧意見，可能彼此心裡都有一些小別扭。這時候男人心裡沒有轉過彎來，對你採取了一些冷戰思維；或者是在矛盾中你表現的過於激烈了，男方為了息事寧人，對你的行為採取了冷處理。我認為在這種情況下，這樣的行為不算是冷暴力，尤其是後一種處理方法，男方做的很正確。這時你就順其自然，等矛盾過去了，大家又相親相愛了。

如果你倆長期因為某些不可調和的原因，導致矛盾越來越深，相互的關係越來越冷淡，男方對你愛搭不理的，這時就要及時的解決問題。如果確實是自己的問題，那什麼藉口也別說，趕緊改正，也不要討論面子問題，和男方坦誠相待，請男方原諒。

如果錯不在你，那麼你倆應該坐下來好好談談，說出你的感受，如果你還在乎這段感情，別以冷治冷，嘗試著去挽救，最起碼讓自己別後悔，也讓自己佔著理。如果真的情況依舊，那麼他心不在你，或者是他無可救藥，你該果斷的離開，當斷就斷，不要讓自己成為無辜的犧牲品。