走這麼多肯定傷膝蓋，年輕感覺不到，到一定年齡就會發作，等出現症狀時就遲了。一般說走五、六千步就有四、五十分鐘，這就夠了，如果還想運動就做別的運動，為什麼非要走兩萬步呢？

不但會有傷害，而且是不可逆的，舉個不恰當的例子，菜刀經常磨又鋒利又不會生鏽，但因為磨損導致使用壽命短了，所以運動要適量，身上的原裝配件都有使用壽命的！

多走路會傷膝蓋的說法是錯誤的，跟牙齒一樣，膝蓋骨當然也會磨損老化，但上帝給你的牙齒和膝蓋骨當然足夠你用一輩子，如果壞了，那是你沒保護好。絕大多數膝蓋骨壞的人是肥胖和缺鈣造成的，不是走的多造成的。

我覺得這個應該是因人而異，以前我也是聽她們說走的太多的話，對膝蓋不好，有一段時間我就不敢走那麼多，因為我以前走路也基本上就是每天走個15000步，我覺得走完路以後，精神特別輕鬆，身體也挺輕盈，後來聽他們經常說走的太多，對膝蓋不好，有將近有一個月的時間，我基本上就每天走個四五千步，這樣以後我反而覺得不舒服，有的時候腿感覺特別沉，走不動，所以呢，我現在就開始走路了，基本上是一天走個15000不步，我覺得還是挺好的，有的醫生說啊，你不能走這麼多路，其實我覺得這個還是和人有關係，有的人怎麼吃都吃不胖？有的人喝口涼水都胖，所以說這和人的體質的和自己的身體骨骼裡面的鈣質都是有關係的，不能一棍子打死，就說是你就不能走兩萬步，或者說你一天只能走一萬步，這都是不正確的，我個人認為要根據自己的情況，比方說你走兩萬步，你覺得沒什麼，那你就走兩萬步，所以做什麼事情呢？不能總是聽別人說，你自己應該有一個最基本的判斷，你每天走多少路，你的自己的身體應該能夠感受到的，你覺得不好了就少走點，所以還是要自己去做個決定。

這個問題只能說因人而異。因為我不是醫生，不能從醫學角度來分析，只能根據自己的實際經驗來給大家分享。我長期堅持中速快走，每天早上9000餘步，大約六七公里，每天下來，都在12000左右。沒有感到膝蓋有疼痛感。以前因為運動傷過膝蓋，但是，該變運動方式後，就再沒有傷過。我的感覺是，只要運動量對自己適中，就不會產生不適。當然，隨著年齡的增長，運動量也要根據具體情況來進行調整。