首先，現在女性坐月子都是做42天，月子做的好不好真的可以影響女性以後的身體狀況。有條件的話可以預定一位月嫂，現在的月嫂都是經過系統培訓，都是有一定的科學知識，可以幫助我們更好的帶孩子，做月子，不僅家裡人輕鬆，對孕婦，對孩子都能得到更好的照顧。

其次，說下當時我怎麼做月子吧，及一些合理的建議。先是飲食方面吧。剛生產完第一個星期，不要立刻喝下奶的湯，例如鯽魚和豬蹄湯。以清淡為主。第二個星期以後可以適當喝些下奶湯，到不要太油膩配些青菜，水果。水果的話，不要吃良性的，如果真要吃，可以蒸著吃。當時我都是蒸的，像香蕉，蘋果，口感還可以。飲食方面注意，可以控制體重。

再說下運動方面，不要信以前的老說法，可以適當運動，多下床走動走動。瑜伽的話，我認為過了3個月後可以做，我就是這樣，瑜伽運動舒緩，不劇烈，適合產婦恢復身材。

最後，感覺有些看說法還是有用的，像鞋子，最好穿護腳後跟的。當時我就沒聽我婆婆的，穿的拖鞋，我同事也曾經告訴我一定要護好腳後跟，不然以後會腳後跟疼，我都不以為然。誰都沒聽，我行我素，沒想到，現在寶寶都一歲了，真的經常腳後跟疼，我同事有的生產完也這樣。我們不能迷信，能科學做到，不影響自己的可以適當遵循老做法。

都說月子做好了，女人可以年輕好幾歲，所以月子期間，產婦們一定要做好。